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おばちゃんでもリポドリン服用して痩せるのか？【46才】

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000146歳、157ｃｍ、60キロ
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2019/07/26(金) 03:38:34.87ID:DI+h1Aj6
おばちゃんでも痩せるのか？と悩みながら適当にダイエット。
身長158センチ・目標48キロ

18（木）→60キロ
19（金）→58.8キロ。便通後測定
20（土）→58.4キロ。
22（火）→58.1キロ。便通後測定
25（木）→57.7キロ。

1週間で５錠服用2キロ減
ただし、体調悪く食欲なくて食べてないので痩せたのかもしれない
体がダルイのは欝気味で引きこもりデブだからだと思う。
誰か言いプロテインを教えてください。
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 00:15:11.21ID:XXBKBai3
>>426
体脂肪ウチにある体重計も怪しいからあんまり信用してないですw
ジム後に計ると汗の量が出た分2%くらい落ちてます
日によって脂肪というより、もはや水分の量？という感じなのであまりあてにはしてないです
正確な数値を知るには区のスポーツ施設やジムなどのちゃんとした体組成計で計るのがいいですね
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 00:25:49.42ID:LTTfLQei
体脂肪測定風呂上がりなどで数字が変わります
お風呂前に測るのが正確なデータを出すコツです
微弱な電波を流して計測しているため、
風呂上がりは足裏が濡れただけで数字が変わります
お風呂前とお風呂後の差異は無意味です
決まった時刻に測ってください
042941歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/11(水) 06:51:27.91ID:RjKUFXRI
26日目

今朝の計測
49.1kg、22.9%

（昨日食べたもの）
朝→トマトジュース
ブラックコーヒー
昼→ズッキーニバター炒め、冷奴
間食→なし
リポドリン1／2錠
夜→ハイボール、チキングリル、トマト、きゅうり酢の物、味噌汁（大根、しいたけ、ネギ）

（運動）
ヨガ10分、筋トレ50分
043041歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/11(水) 06:55:43.02ID:RjKUFXRI
未だに1日1錠も飲めない
1/2でも動悸がつらいくらいなので、最近はなんかお腹すいたな....って時に1/4～1/6くらいずつ切って炭酸水とか麦茶と一緒に飲むようにしてみる（トータルで1日1/2）
空腹がすぐ紛れるし、体がしんどくないしこれは良いかも
043146才・60㌔
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2019/09/11(水) 10:11:57.04ID:07PDrdw7
8週目（休薬4週目）

5（木）　53.3　32.2％　0錠
6（金）　53.7　32.9％　0錠
7（土）　53.4　31.8％　0錠
8（日）　53.2　31.9％　0錠（便秘）　
9（月）　52.6　31.6％　0錠（便秘）
10（火）52.3　30.0％　0錠
11（水）52.4　30.8％

0.9キロ減　1.4％減
043246才・60㌔
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2019/09/11(水) 10:14:55.91ID:07PDrdw7
>>427
有難うございます。
2013年頃に購入したもので測ってます（笑）
怪しいですよね
043346才・60㌔
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2019/09/11(水) 10:17:33.80ID:07PDrdw7
>>428
体脂肪は寝起きすぐに測る事にしてます。
風呂上がりなどで数字が変わるんですね・・
面白いので試しに測ってみます。

皆様、アドバイス有難うございます。
043446才・60㌔
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2019/09/11(水) 10:20:16.19ID:07PDrdw7
>>430
コーヒーとアルコールは控えた方が良くないですかね・・・
リポドリン服用中にカフェイン取りすぎると最悪は死ぬらしいですよ。

私は炭酸水飲むと食欲が増すので辞めました。
リポドリン服用中は水しか飲まなかったです。
043546才・60㌔
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2019/09/11(水) 10:31:22.73ID:07PDrdw7
7/18スタート
①1週目～4週目　30錠　60.0キロ→54.1キロ。　5.9キロ減　体脂肪不明
②5週目～8週目　 0錠　54.1キロ→52.4キロ。　1.7キロ減　34.0％→30.8％　3.2％減

合計7.6キロ減
②の時期から背筋を毎日やったので猫背と首コリが多少改善されました。
明日からリポドリン開始です。
明日から下っ端らに効く腹筋も毎日取り入れる予定です。
今年中に48キロになってデブを辞めたい・・・
043646才・60㌔
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2019/09/11(水) 10:35:39.02ID:07PDrdw7
>>430
私も1/4に分けて時間で服用してみます。
1錠飲むから立ちくらみとか出るのかもしれない・・・
デブの時でも立ちくらみしたのに、痩せたら即効きそうで怖いです。

ありがとございます。
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/11(水) 13:49:52.29ID:RjKUFXRI
>>434
ご心配ありがとうございます
コーヒーは一日一杯で、お酒も少量嗜む程度で体調見ながらやっていて、今のところ大丈夫そうです
もちろんリポと一緒に飲んだりはしてないです

休薬期間終わってまた再開なんですね
少しずつ、時間おいて飲むの是非やってみてください
043841歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/12(木) 07:22:09.87ID:RBWQJes2
27日目

今朝の計測
49.2kg、22.7%

（昨日食べたもの）
朝→トマトジュース
ブラックコーヒー
昼→自作弁当（ご飯、きゅうり酢の物、プチトマト、チキンカツ、卵焼き）
間食→なし
夜→ハイボール少し、厚揚げ焼き、ポークソテー、南瓜サラダ、きゅうり酢の物、ご飯

（運動）
ヨガ10分、筋トレ30分
043946才・60㌔
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2019/09/12(木) 08:25:34.09ID:j9UTyR+7
9週目

12日(木）　52.5　30.8％

以前より少食になっても簡単には痩せないもんですね・・・
デブ恐るべし・・・
044041歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/12(木) 13:00:31.10ID:RBWQJes2
>>439
もう既に7kg以上痩せてるから、まずは維持を目指しても良いのでは?
体重なんて水分でコロコロ変わるし、焦らず頑張りましょう
私は全然数字的には痩せてないけど、服が緩くなってきたり、体が軽くなったり実感があるのでモチベーション下がらず続けられてます
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 13:28:04.85ID:vukAx9CJ
>>439
9週目で7kg いいペースで落ちてると思いますよ
↑の方が仰るように7kg痩せたのなら服のサイズなんかも変わってそうですが？
焦る気持ち、思うように減らなくてヤキモキするのもわからなくはないけれどもう少しおおらかに構えましょうよ
044246才・60㌔
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2019/09/12(木) 22:16:45.13ID:j9UTyR+7
>>440
励ましの言葉を有難うございます。
大デブから小デブは即痩せましたが、小デブから普通になるのは手ごわいですが、
体が軽くなったので駅の階段を登る時にしんどくないのが嬉しいです。

リポドリンを小分けに服用するの良いですね！
1/4に分けて飲むと楽です。
044346才・60㌔
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2019/09/12(木) 22:22:34.17ID:j9UTyR+7
>>441
有難うございます。
9号サイズのズボンが無理矢理でも入るのが嬉しいです。
ズボンから脂肪がはみ出てますが・・・
4週間で1キロ減を目指してユルく考えます。
044441歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/13(金) 07:07:13.46ID:hTvcXapc
28日目

今朝の計測
49.0kg、23.4%
リポドリン1／4錠

（運動）
ヨガ10分、筋トレ30分

朝晩寒くて風邪引きそうな感じ、喉痛い
044546才・60㌔
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2019/09/13(金) 07:55:35.61ID:R5fhoPmC
9週目

12(木）　52.5　30.8％　3/4錠
13(金)　52.2　31.0％
044746才・60㌔
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2019/09/13(金) 22:56:35.28ID:R5fhoPmC
今、体重を計ったら52.2キロ。体脂肪28.1％でした。
やはり朝、起きてすぐに測るのが体脂肪が高いっすね。。
自分のデブ具合を反省したいので朝一番の体脂肪が高い時を目安にします。
044841歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/14(土) 05:58:44.93ID:DbcK+/rf
29日目

今朝の計測
49.5kg、23.2%

（運動）
ヨガ10分、筋トレ30分
044946才・60㌔
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2019/09/14(土) 09:37:26.52ID:JwAfk4Zp
9週目

12（木）　52.5　30.8％　3/4錠
13（金）　52.2　31.0％　1錠
14（土）　51.7　30.2％

52キロ台にならないよう踏ん張ります。
045046才・60㌔
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2019/09/14(土) 22:58:49.47ID:JwAfk4Zp
今、計ったら52.2キロ　27.8％
045146才・60㌔
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2019/09/15(日) 07:05:47.55ID:KPDZIAE/
9週目

12（木）　52.5　30.8％　3/4錠
13（金）　52.2　31.0％　1錠
14（土）　51.7　30.2％　1錠
15（日）　51.6　30.1％
045246才・60㌔
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2019/09/15(日) 14:46:26.22ID:KPDZIAE/
休みの日はリポドリンを休薬しようかと思ったがダルくて疲労感が取れず・・・
1/4を服用してもシャキ！としました。
仕事とは別に独学で勉強しようとおもってるのですが
集中力をつけたい時に良いサプリとかあれば教えて下さい。
別のエフェドラ入りを使用した人いますか？
リポドリン休薬期間8週間がきたら恐ろしいです・・・
皆様、休薬期間はどうしてますか？
045546才・60㌔
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2019/09/16(月) 12:14:59.71ID:byDmnD4S
9週目

12（木）　52.5　30.8％　3/4錠
13（金）　52.2　31.0％　1錠
14（土）　51.7　30.2％　1錠
15（日）　51.6　30.1％　1/2錠
16（月）　51.1　29.6％

もう少しで50キロ台！
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/16(月) 23:05:09.98ID:fD6a4nMP
休薬中スーパー銭湯行ってきた
むくみ取れていい感じ
長湯したら疲れるのか食欲もなくなる気がする
045741歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/17(火) 07:42:13.42ID:0fpOtMmE
32日目

今朝の計測
49.1kg、22.2%

（運動）
なし

旅行に行ってて、3日間運動一切せず
今日からまた頑張る
045846才・60㌔
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2019/09/17(火) 09:57:33.90ID:tqXtJeML
9週目

12（木）　52.5　30.8％　3/4錠
13（金）　52.2　31.0％　1錠
14（土）　51.7　30.2％　1錠
15（日）　51.6　30.1％　1/2錠
16（月）　51.1　29.6％　1/2錠
17（火）　51.0　30.2％

睡眠不足で辛い・・・
そろそろ太る時期ですので踏ん張ります
045946才・60㌔
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2019/09/17(火) 09:58:52.63ID:tqXtJeML
>>456
あ～確かに・・・お風呂に入ると食欲収まりますよね
046046才・60㌔
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2019/09/17(火) 22:30:39.42ID:tqXtJeML
今、51キロ・28.3％

49キロ台になったら寿司屋に行くんだ・・・
046141歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/18(水) 06:48:12.52ID:iT4kLp8i
33日目

（今朝の計測）
49.5kg、22.5%

（運動）
ヨガ10分、筋トレ30分
046246才・60㌔
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2019/09/18(水) 07:30:47.03ID:NTmWQ9Mn
9週目

12（木）　52.5　30.8％　3/4錠
13（金）　52.2　31.0％　1錠
14（土）　51.7　30.2％　1錠
15（日）　51.6　30.1％　1/2錠
16（月）　51.1　29.6％　1/2錠
17（火）　51.0　30.2％　1錠
18（水）　50.8　29.7％

50キロ台！！
今週末から痩せにくい時期になりますので踏ん張ります。
046346才・60㌔
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2019/09/18(水) 07:38:02.31ID:NTmWQ9Mn
体脂肪を調べたら・・・
「25～31パーセント　女性にとって理想的かつ平均的な体脂肪率。筋肉隆々というよりはむしろ “ぽっちゃりめ”。」
との事で今、ポッチャリです。24％台を目指してユルく頑張ります。
046746才・60㌔
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2019/09/18(水) 22:37:41.83ID:NTmWQ9Mn
9週目　4錠+3/4　52.5→50.8　1.7キロ減　30.8％→29.7％　1.1％減

7/18からスタートして合計9.2キロ減
046946才・60㌔
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2019/09/19(木) 10:39:35.86ID:C3h9uqS7
>>468
旦那は私の痩せっぷりにビックリしていました。
デブから元に戻ったって感じですかね。
047041歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/19(木) 10:41:21.61ID:cA/YI6Hk
以前、リポ飲んでるのは誰にも言ってないって話が出てたけど、ご主人にも言ってないのかな?
大幅減量でびっくりですよね
ちなみに私は言ってないです
047146才・60㌔
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2019/09/19(木) 10:44:47.18ID:C3h9uqS7
10週目
19（木）　50.6　29％

先週からプロテインを飲んでいましたが、
これから2週間は太る時期なので飲むのは辞めときます。
タンパク質は大豆とササミで頑張ります。
背筋も毎日続けているので職場の人から姿勢綺麗ですね～と言われました。
047246才・60㌔
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2019/09/19(木) 10:54:15.02ID:C3h9uqS7
>>470
誰にも言ってないです。
旦那は口が堅いので話しても大丈夫ですが余計な心配はかけたくないですし・・・。
リポドリンの事は誰にも言わない事にしてます。
047341歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/19(木) 12:22:59.59ID:cA/YI6Hk
>>472
レスありがとうございます
やっぱり言わない方が良いですね笑
ただ、私はそこまで激やせしてないから何も言われないけど、主さんは激変しただろうからご家族や周りの人に「どうやって痩せたの?」とか聞かれるだろうなぁと思って
0474◆JLhemyAUSo
垢版 |
2019/09/19(木) 19:40:40.31ID:TVh/A0Tv
リポドリン、オオサカ堂でもアイドラッグストアーでも売切になっています。
皆さんはどちらで買われていますか?
047541歳/155cm/50.7kg/23.8%
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2019/09/19(木) 19:45:09.62ID:cA/YI6Hk
ほんとだ、NYダイエットのところも販売終了してるね
何かあったのかなぁ....
厚生労働省だかの規制が入ったりするやつたまにあるよね
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 19:58:55.75ID:d5brx95s
それはダイエットの秋だからですよ
この時期は痩せやすいのでダイエット始めようという人が多いからです
048046才・60㌔
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2019/09/19(木) 22:10:49.00ID:C3h9uqS7
職場の人と夕御飯に行って720カロリー取っちゃいました・・・
週末に体重増えそうなので、3～5日かけて調整します
048146才・60㌔
垢版 |
2019/09/19(木) 22:12:56.08ID:C3h9uqS7
>>473
筋トレさんは普通に「子供とアスレチックして遊んだり、筋トレやヨガしたら痩せた」で良いんじゃないですかね・・・
048246才・60㌔
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2019/09/19(木) 22:16:20.22ID:C3h9uqS7
増税前に駆け込みで購入したとか？
ちなみに私は増税前なので2瓶追加で購入しときました。
0483◆JLhemyAUSo
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2019/09/19(木) 22:34:30.71ID:TVh/A0Tv
>>482
どこで買えますか?
best price でも売切れで困っています
048446才・60㌔
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2019/09/19(木) 23:04:18.84ID:C3h9uqS7
>>483
私は事前に9月末にオ○○カ堂でしてました。
ダイエット中は常に2瓶はストックしておくようにしてます。
048546才・60㌔
垢版 |
2019/09/19(木) 23:11:44.09ID:C3h9uqS7
オ○○カ堂、入荷待ちですね・・・
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/20(金) 00:27:27.21ID:Ds3uD9uN
個人輸入だから消費税は関係なし
普通にダイエットの需要が増えたからだよ
年に何回か売り切れになるときがあるから
048741歳/155cm/50.7kg/23.8%
垢版 |
2019/09/20(金) 07:46:25.91ID:f38MwVJ7
34日目

（今朝の計測）
49.1kg、22.7%

（運動）
ヨガ10分、筋トレ40分
048846才・60㌔
垢版 |
2019/09/20(金) 10:48:14.24ID:CqOnW+WK
10週目
19（木）　50.6　29％　　1錠　（夕御飯720キロカロリー）
20（金）　50.8　29.2％

昨日の720カロリーで日曜頃にドカっと太りそうです・・・
048946才・60㌔
垢版 |
2019/09/20(金) 22:32:40.87ID:CqOnW+WK
今、51キロ　28.6％

720カロリーが土日に反映してきそうです・・・
049046才・60㌔
垢版 |
2019/09/21(土) 13:34:44.56ID:hzA9IxoD
10週目
19（木）　50.6　29％　　1錠　（夕御飯720キロカロリー）
20（金）　50.8　29.2％　3/4錠
21（土）　50.9　29.2％

ギリギリ50キロ台！
3連休はリポは休薬します
オ○○カ堂で購入した利尿剤を試してみたいと思います
初利尿剤なので、どんなけトイレに行きたくなるか把握しときたいです。
049146才・60㌔
垢版 |
2019/09/21(土) 22:12:17.21ID:hzA9IxoD
利尿剤は3時間で５回トイレに行って１キロ体重が減り一瞬、49.9になりました。
むくんでる時はいいかもしれませんが、私はリポの方が合ってます。
ただ、リポ服用中はカフェイン取れないので今日はコーヒー飲みまくりです。
3連休はリポ休薬しようと思ったけど資格の勉強したいので明日から復活します。

夕食はラム肉を食べた・・・美味しかった・・・
0492◆JLhemyAUSo
垢版 |
2019/09/21(土) 22:48:47.09ID:cXOgCevR
>>491
わ!すごい効果ですね!
ヒントだけでも教えていただけませんか?
049346才・60㌔
垢版 |
2019/09/21(土) 23:56:19.74ID:hzA9IxoD
利尿剤の名前ですか？
トラ○○ド(Tor)10mg【1箱150錠】です。
オ○○カ堂でリポドリン購入の時についでに買いました。
利尿剤では痩せないと思いますが１キロの水分が取れると流石に体が軽かったです。
今日はカフェインをガブ飲みなので明日は体重増えてると思います。
生理前のムクミでキツイ時に使ってみようかな～と思いましたが私はリポドリンの方が合ってます。
リポドリンと併用して利尿剤を服用するのは怖いのでしてません。
049446才・60㌔
垢版 |
2019/09/22(日) 05:26:49.25ID:/Ww1Vv2q
寝てないんですが・・・今、50.8　27.9％
利尿剤飲んでも水分ガブガブ取ったので元通り（笑）
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/22(日) 07:41:08.74ID:4IkPwMS1
みなさん何色飲んでますか？赤と黄色どちらもあるのですが、どちらを飲むか迷ってます
049946才・60㌔
垢版 |
2019/09/22(日) 14:36:57.72ID:/Ww1Vv2q
10週目
19（木）　50.6　29％　　1錠　（夕御飯720キロカロリー）
20（金）　50.8　29.2％　3/4錠
21（土）　50.9　29.2％　0錠（利尿剤1錠）
22（日）　50.4　28.4％

利尿剤が効いてたのかもしれません
体が軽いです
050046才・60㌔
垢版 |
2019/09/22(日) 14:37:48.12ID:/Ww1Vv2q
>>495
黄色エフェドリン入を飲んでます
050141歳/155cm/50.7kg/23.8%
垢版 |
2019/09/22(日) 14:46:32.78ID:Ml13bf4+
>>499
休薬期間終わって、リポ服用始めるとまたすごく痩せましたね！
羨ましい....私は体調見ながらのんだりのまなかったりだからなかなか体重落ちないです涙
050246才・60㌔
垢版 |
2019/09/22(日) 17:58:14.06ID:/Ww1Vv2q
>>501
私、体脂肪めちゃ高いブヨブヨだから落ちやすいんだと思います。
デブから普通になるのが比較的、楽とは思いますが
体脂肪24％台から落ちるのは大変だと思います。
今でも体脂肪28％台ですよ。（笑）
蓄えてる脂肪の量が違いますから・・・
050346才・60㌔
垢版 |
2019/09/22(日) 18:12:18.11ID:/Ww1Vv2q
>>501
筋トレさんより体脂肪6％も多いので単純に考えて・・・
体脂肪1%は0.5kgらしいので3キロの脂肪を多めに蓄えてることになります
私は後3キロは痩せれるって事ですね（笑）
050446才・60㌔
垢版 |
2019/09/22(日) 20:33:43.24ID:/Ww1Vv2q
近所の百円ローソンでコンニャクラーメンの豚骨味が復活してた！嬉しい！
バーガーキングで9月27日から10月10日までワッパージュニア（394カロリー）が半額の180円になるから食べるために頑張って痩せたい！！
「ファーストフードは超～安くなったら食べても良い」とユルく決めてます。
0507◆JLhemyAUSo
垢版 |
2019/09/23(月) 04:54:14.95ID:2rNugMIE
>>504
バーガーキングのキングボックスがお得感があり立ち寄るとそればかり食べます。
050846才・60㌔
垢版 |
2019/09/23(月) 05:03:55.75ID:XOMpmuoj
>>505
デブになる食べ物が大好きです（笑）
050946才・60㌔
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2019/09/23(月) 05:09:27.63ID:XOMpmuoj
>>507
ポテトのカロリーがヤバイですが美味いですよね。
フレンチフライS 216 カロリーです。
051046才・60㌔
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2019/09/23(月) 06:41:11.90ID:XOMpmuoj
気になったのでバーガーキングのキングボックスのカロリー調べてみました・・・

テリヤキレタスバーガー （443kcal)
チキンナゲット(5ピース) (257kcal )
フレンチフライS (216kcal )
ベルギーチョコレートパイ (156kcal)
合計；1072kcal
051146才・60㌔
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2019/09/23(月) 06:50:48.98ID:XOMpmuoj
>>506
注文する時に「ワッパージュニアをパン抜きで！」と頼めばパン抜きで出してくれるんかな（笑）
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 07:54:11.99ID:aYPkockm
>>511
パン抜きって…もうせっかく食べる時は諦めて美味しく食べて次の食事から調整したらいいんじゃないですかね？
051746才・60㌔
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2019/09/23(月) 14:16:22.51ID:XOMpmuoj
10週目
19（木）　50.6　29％　　1錠　（夕御飯720カロリー）
20（金）　50.8　29.2％　3/4錠
21（土）　50.9　29.2％　0錠（利尿剤1錠）
22（日）　50.4　28.4％　1錠
23（月）　50.9　28.6％

昨日はモリモリ食べてしまった事と、木曜の720カロリーが反映してきたような気がします。
051846才・60㌔
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2019/09/23(月) 14:48:40.62ID:XOMpmuoj
8月8日、55キロの時の健康診断では、83・53でした。
昔からこんな感じで生きてます。
051946才・60㌔
垢版 |
2019/09/23(月) 14:51:08.26ID:XOMpmuoj
>>512
ご心配有難うございます。
食い気が人一倍あるのでパン抜きにはしません。
持ち帰りにして、更にトマトを挟んだりして自分好みにアレンジするようなデブ脳です（笑）
052046才・60㌔
垢版 |
2019/09/24(火) 07:10:22.50ID:mhFzlnmd
10週目
19（木）　50.6　29％　　1錠　（夕御飯720カロリー）
20（金）　50.8　29.2％　3/4錠
21（土）　50.9　29.2％　0錠（利尿剤1錠）
22（日）　50.4　28.4％　1錠
23（月）　50.9　28.6％　1錠
24（火）　50.7　28.4％

寝てないんですが、そのまま仕事に行きます。
太る時期に入ったので踏ん張ります。
052341歳/155cm/50.7kg/23.8%
垢版 |
2019/09/24(火) 12:14:13.82ID:hUyGZDvS
>>520
寝てないのは、リポのせいで眠れなかったのかな?
体調崩されないよう、無理なさらずお過ごし下さいね
私は風邪気味の為、10時間寝ました（笑）
052446才・60㌔
垢版 |
2019/09/24(火) 22:52:55.54ID:mhFzlnmd
今、50.6　27％
三連休はモリモリ食べたので痩せるわけない（笑）
052546才・60㌔
垢版 |
2019/09/24(火) 22:55:56.54ID:mhFzlnmd
>>521
アドバイス有難うございます。
三連休で徹夜で勉強してたら午前に寝る癖ついてしまいました。
睡眠は8時間欲しいですよね。
052646才・60㌔
垢版 |
2019/09/24(火) 23:02:06.34ID:mhFzlnmd
>>523
三連休で勉強してたら寝る時間がおかしくなりました・・・。
寝ると痩せますよね。
水分は多めに取って安静にされて下さいね。
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