030041歳/155cm/50.7kg/23.8%垢版 | 大砲2019/08/26(月) 06:59:20.89ID:GxGCbWkC 11日目 今朝の計測 49.7kg、23.8% (昨日食べたもの) 朝→青汁、ブラックコーヒー 昼→ケンタッキー2P、コールスロー、烏龍茶 間食→なし リポドリン1/2錠、牛乳 夜→ハイボール、クリームチーズ2個、野菜炒め(豚、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、枝豆) (運動) ヨガ10分、筋トレ20分 自転車、アスレチック1時間