>>32
そうなんだね詳しくありがとう！糖質カットって水分抜くやつなんだ？流行りだけどよくわからんのばっかり…あと2週間くらいだからそれに頼るのもありかも
>>33
はい、オートミールスレ見て買った(笑)くるみは10ｇほどかな？とりあえず食べ物の成分やらネットで知識蓄えるわダイエットレシピみて真似てみる
あとダイエット中のチートデイってやるべきなの？