体脂肪率別スレ 29～21%台 part2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/06(木) 06:58:34.19

ちゃんとした体重計買わないとだなと思うよな
体脂肪率19～20%うろうろしてるけど
こんないい体してねーよオレww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/12(土) 21:51:22.98

168cm75kgで19.5～22.0％をうろうろ

体脂肪率だけを下げていきたいけど難しいねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/17(木) 11:08:17.89

体脂肪率スレって、>>2の目安みると男女で全然違うんだし、男女で分けるべきじゃね？
もっと言えば、20～30%って広過ぎなので、ボクサー階級並みに細かくするべきだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/17(木) 19:15:49.51

次スレは4分割するかね
女:20～24%台
女:25～29%台
男:20～24%台
男:25～29%台

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/17(木) 19:22:46.16

とりあえず男女くらいでいいんじゃね
男女で体脂肪率は体重以上に基準にならないから男女で分けるのは必要だと思うけど
体脂肪率で分けるのは機械的に真ん中で分けても微妙な気がする
計測機器とかで正確に測れないもんだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/15(日) 18:49:44.35

162センチ70キロ
体脂肪率22
65キロくらいになったら20切れるのかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/22(水) 19:28:44.54

うちの体重計の体脂肪率の表示がおかしいとしか思えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/30(木) 20:55:04.54

家も体脂肪率おかしいとは分かってたけれど。
161cm46kg、体脂肪13%でそんなはずは無いとは思いつつ会社の健康診断では30%だった。思ったより差があってびっくり。
60kgから急な減量したからこんな事になってるんだろうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/09/30(木) 21:27:50.85

>>449
161 46 で30パーは信じがたいな
どっちもおかしいような気がする

**449** · 2021/09/30(木) 21:52:33.69

流石にこの身長でこの体脂肪も凄いなとは思ったけど、体重60kgの時は体脂肪率38%だったからこういう事もあるかなあとは思った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/01(金) 02:35:48.97

1つ年くったから体重計の年齢設定も1つ増やしたら
とたんにその日から体脂肪率が10％くらい跳ね上がった
どういう計算方法やねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/27(水) 14:09:30.54

体重は殆ど変わらないのに寒くなったら体脂肪率が上がった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/27(水) 19:55:38.19

>>453
足裏カサカサとか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/28(木) 16:25:14.34

>>454
夏場よりカサカサしてるかも
足裏の乾燥具合とか体温も関係してるのかなあ
調べてみるとそれっぽい事は出てくるし誤差だと思いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/28(木) 20:47:45.11

>>455
うろ覚えだけど水分の伝導率？で計算してるから乾燥してると高く出るとかなんとか
自分も誤差だと思って気にしてない
長い目で見て減って行ってればいいや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/10/29(金) 21:55:42.18

>>456
そうなんだ、長い目で見てあまり一喜一憂しないようにするよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/16(木) 08:02:58.24

30%台スレ新スレ建てました
体脂肪率別スレ 30～39%台 part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1655334063/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/17(金) 12:41:02.03

>>445
性別で分ける話になるくらい賑わってたのにすっかり過疎ったおかげで解決した
本当にそんな事しなくて良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/23(木) 13:56:44.31

普段20%誤差で19%の女です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/01(金) 12:19:19.49

女が20%切るのあまりよくないけど誤差なら良いか
最低21%でたまに誤差で20%が個人的には理想だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/12(火) 20:15:04.49

1時間ウォーキングして、マッパで体重測ったら、69.9kg、BMI24.4、体脂肪率19.6%やった
BMI、体脂肪率共に標準値になったのは嬉しい
体脂肪率は普段は21%前後をウロウロしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/12(火) 21:36:52.51

>>462
家庭用体組成計は浮腫んでると体脂肪率が低く表示されるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/13(水) 00:09:19.96

>>462
お前は俺かww
スタジオレッスン3本受けたあと同じ数値

なお食事は鶏むねとオートミールと卵
脂質が足りておらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/08/23(火) 01:28:11.02

食生活ほか何も変えてないのになぜか一ヶ月で2.5キロ落ちたけど、体脂肪率は安定の25-27%だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/03/21(火) 03:09:51.76

30％近くから糖質脂質制限と筋トレ、HEET、ランニングで一気に22%位まで落ちたが何をやっても停滞している

アドバイス頼む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/24(土) 05:48:48.26

30%台スレを卒業したつもり28.5は怪しいけど
30台人居るのにここ居ないね
私あと３％減らせるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/07/23(日) 01:49:19.04

このスレ落ちたかと思った
30％台スレを完全に卒業したかも
25％切って良いか迷うわ
若い頃なら迷わず切る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/08/15(火) 17:27:03.82

体脂肪率計でなぜか体脂肪率20-21から落ちなくなった
体重は順調に落ちてて見た目も腹筋や頬骨、静脈も見えてきたから確実に減ってるはずなんだがなぜだ
筋トレしつつで重量微減だから物凄く筋肉落ちたとかじゃないし
82kg 26%から 78kg 22%, 75kg 21%という感じ
体重は汗とか食事で増減ある中ののMaxを基準

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/09/07(木) 15:24:38.99

>>469
一度inboby測定とかされたら違うかもしれません
https://www.inbody.co.jp/inbody-location/
>>1にある10％台スレにも最近書き込みありました
男性だと思いますが卒業されたら良いですね
10％台スレに女性も居ますが私は卒業する気はないですごめんなさい