体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2

[0138 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/08/12(月) 11:15:13.47 ID:2qNCXvUy]

170cm/58kgで大体BMI20
58kgの30％は17.4kg
体脂肪率20％が普通くらいと仮定すると脂肪だけで6kgくらい増やさないと30％にならない
よほど運動してなくて一気に太ったとかじゃないと厳しい気がする