0234名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/07/06(土) 17:21:31.57ID:7Qa/WAfd インターバルは極力やらない 有酸素の負荷を更にあげないといけなくなるから インターバルはダイエットの敵 その後の有酸素の負荷に与える影響が軽視されてる そのうちインターバルしかできなくなって水泳で有酸素できなくなる