0676名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cf6e-9MvE)垢版 | 大砲2019/07/05(金) 07:19:45.04ID:8IcUdv1D0 >>675 朝だけ書かれても他の食事次第としか言えない 一応目安としてはその飯は300kcal弱だから雑に基礎代謝1200kcalとしたら その4分の1だし摂取カロリーとしては上々 でも皮なし鶏むね入れたりとかバランスちゃんと摂った方がいいよ、腹持ちもいいし