二日に一食【2日に1食】 その２
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0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/23(金) 03:02:19.95ID:sk3oecAH
>>693
生理は変わりなし
ただ髪は抜けるし細くなったかも
体重は4ヶ月足らずで80から54の-26kg
0702697
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2020/10/23(金) 07:18:34.36ID:jSg+JQsu
>>700
ごめん、ごめんちょっと出来心でw(*･ω･)ﾉ
やはり最初の数日やり過ごせれば少食は気持ち良い
断酒してスリップしないよう食いまくってたからw
頭もスッキリしてきたし、マイペースで2日1食楽しむよ
0704697
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2020/10/23(金) 13:03:49.21ID:jSg+JQsu
>>703
お疲れ様です(*･ω･)ﾉ

甘い物？どっぷりですよww
ケーキから大福あんこ系まで美味くてヤバいw

少食より甘い物我慢の方が遥かにキツい
なので今は食事の時に甘味をセットにしてる
いずれ甘味も断ちたいけどね…

コンビニの一口羊羹が有能で、何かと使える
今日は午後から管理職会議なので、先程羊羹チャージしたww
食事は今日食べない日で厳密には何も口にすべきではないけど
業績回復の進捗をあれこれ言われそうだからww
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/23(金) 19:07:37.48ID:GuhBXM73
熱々のたい焼きと焼き芋がめちゃ食べたくなる
あとモンブラン
秋は美味しいものが多くて困る
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/24(土) 08:08:53.20ID:AAwnQftd
２日に１食だと、甘い物をどれだけ食べようが、
暴飲暴食だろうが、次の食事までに
完全にリセットされるのかな？
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 08:25:32.14ID:p+mwY2Hh
>>709
食べられる量自体が少なくなるし、内容は気をつけてるよ
少量をゆっくり、良く噛んでだね一汁一菜位がちょうどいい
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 09:22:47.43ID:CqdtnlK2
２日に１食なのに一汁一菜で済むのがすごい。
俺はたまに２日に１食だけど、
その時は爆食してしまう。
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 11:17:46.69ID:p+mwY2Hh
>711
人によりだと思う
俺はガッツリ食うとお腹壊しちゃうのw
頭で食える量と体が求める量に差があるんだな
と気がついて(´・ω・)
これ少なくね？って位で丁度良い　
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 00:41:00.48ID:KzbGP4DZ
２日に１食って、食べない日は本当に何も食べないの？
それとも食事と呼べない程度の軽いものはつまんだりするの？
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 00:59:01.70ID:hV4CTOsz
人によるだろうけど大体はカロリーになるものは食べないし食べたら意味ないよ
体内を絶食の飢餓状態にすることで胃腸を休め長寿遺伝子やオートファジーといった通常働いてない機能を働かせて健康になることを目的にしてる人は食べない間は何も食べない
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 07:56:40.46ID:3p/FxBmv
なぜこの食生活で標準体重の人がいるんだ？
俺はたまに２日に１食で、普段は１日１食だけど、
それでも体重30キロ台になっちゃったんだけど。
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 13:37:51.99ID:0ufnszwr
2日に1食だろうが毎日5食食ってようが結局は摂取カロリーと消費カロリーだろ
1食じゃ大量には摂取、吸収できないって問題はあるが
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 21:53:29.55ID:KzbGP4DZ
自分はまだ１日１食なんだけど、始めた当初はするする体重落ちたけど
一ヶ月くらい過ぎてから落ちなくなったなあ
痩せすぎる人は活動量が多いんじゃない？もしくは食事少なすぎるのか
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 10:39:33.61ID:3AiwlrWT
実際どうなんだろう？
別に長生きしたいわけではないけど生きてる間は健康でいたいんだよな
少食で長生きした人っているのかな
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 22:41:15.22ID:dW7W60PS
>>727
ただいまーw
(*･ω･)ﾉ
食べない日だったのに急に得意先から声が掛かり
仕方なく夕食、酒だけは何とか断ったけど…
仕切り直しで明日断食日にしよう
0736734
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2020/10/28(水) 01:05:50.36ID:ESWlgRCE
>>735
断酒もしてるから(*･ω･)ﾉ
飲んでた頃は当然つまみも捗ったw
あと今日の得意先の担当は酒癖悪いんだ…
では、お休みなさい
0738734
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2020/10/28(水) 11:02:43.83ID:ESWlgRCE
>>737
昼飯時をいかにやり過ごすかで勝負決まる
２日やるとしたら初日の昼が一番危険
断酒は夜の過ごし方如何かなぁ
体が欲してなくても頭が食え、呑め(｀・ω・´)と言う
頭をいかにやり過ごすかだね、あくまで俺の場合はだけど
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/28(水) 14:04:57.70ID:i4F2/CHN
(　ﾟдﾟ) 確かに昼が一番厄介だ
15時過ぎればもう少しで夜ごはんだから我慢できる

俺はイチイチ派だけどね
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 00:11:45.04ID:6bjYN7o7
私もイチイチです
２日空けると、はお腹が空いてヘロヘロで倒れました
認知症になるから、白いご飯は食べる事をお勧めします
健康第一で頑張りましょう
(*ﾟ▽ﾟ*)
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 08:13:39.72ID:6bjYN7o7
>>743

認知症の前段階とされる軽度認知障害の人に米ぬか成分のフェルラ酸とセリ科の植物ガーデンアンゼリカを主成分とするサプリメント（商品名フェルガード）を投与したところ、認知機能が改善したとする研究結果を、森山脳神経センター病院（東京）の堀智勝院長らのチームが15日までに国際オンライン専門誌に発表した。（ヤフーニュースより一部抜粋）

(*ﾟ▽ﾟ*)米ぬか成分が軽度の認知症を改善すると発表されたから適量の米も食った方がいいと思っただけ
認知症になると言ったのは間違い、ゴメンね
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 09:31:57.86ID:nYx+Ve6T
久しぶりにこのスレ覗いたら
スレ当初に毎日の月ベースで報告してる人が消えてた
やっぱり続かないんだなあと思ったが
１年以上やった人いるの？
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 10:42:12.80ID:TUgcNDkd
お米と小麦粉やめたらめちゃくちゃ体調良くなったし空腹感が減ったから
めったに食べなくなったんだけど、好きだからたまには食べてしまうな
でもそうするとやっぱりお腹空くようになる
0749ミナト
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2020/10/29(木) 17:37:04.98ID:92TVpQyS
>>747
逆に続ける必要あると思ってる？
どう考えても短期でやめたほうが良いやり方だぞ
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 22:11:22.79ID:9iXxv/kM
食べる日だったので玄米に小松菜・余ってた豚肉
油揚げ・豆腐の味噌汁、しらすと納豆に生卵
あまりに美味くて玄米一合食べてしまって苦しいw
0752750
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2020/10/30(金) 09:10:15.96ID:lTm4uHER
>>751
自分の意思で作る、店に行って食べるは2-1です
外勤営業が仕事なので得意先やお客様宅でお菓子出されて
袋に入ったお煎餅とかはスルーしますが、大福、ケーキみたいに
元に戻せない物はありがたく頂きます
食べない日でもコーヒーは飲むので厳密に言えば2-1じゃないかも
一週間単位で大体2-1か1.5-1位になればいいやくらいw
コロナで飲み会、会食が無いのでその点は助かってますw
0754752
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2020/10/30(金) 18:01:56.36ID:lTm4uHER
>>753
その日によりけりですね
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/30(金) 20:12:15.61ID:lTm4uHER
>>755
営業なので今日はどうも良い話が無さそうだ
という日は暇なので何か食いたくなりますねw
丸一日アポが入っていて、特にここぞと言う
交渉がある日は全然食べなくても平気です
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/01(日) 03:24:22.78ID:6NwCAMdF
腹減って起きた
誰か居ない？
0765761
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2020/11/01(日) 21:02:43.86ID:fDo7VX5q
>>762
ただいまー(*･ω･)ﾉ
味噌煮込みうどん、ひつまぶしを堪能してきたww
せっかくの出張だからいいよね
お土産は大須ういろ、明日は食べない日だから
明後日の楽しみだ
オートミールを導入してみることにした
どんな結果になることやら
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 08:20:16.87ID:gtdvXdq5
>>765
一度食事をしたら、
次の食事まで約48時間というのはどんな気分ですか？
「長ぇーなぁー」とか思うんですか？
0767765
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2020/11/02(月) 11:04:50.13ID:8An78ry4
>>766
その時々によりますね
あまり意識しないようにしてます
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 12:48:00.38ID:HlHEBgv/
2日に1食生活6週間目突入
体重は-14キロ
1か月10キロ、1週間で2〜2.5キロペース
たまにプライベートで2日間3食以上食べて夜たらふく飲んでも次の日からまたファスティングとか気まぐれでたまに3日間ファスティングとかしてる
たまに食べ過ぎても全然痩せる
参考までに。
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 13:10:11.05ID:V0+gvHRA
>>767
そもそも食べる時にガッツり食べると
翌日はあまりお腹が空かなくて、
意識しなくても自然と断食ができちゃうとかはない？
0774767
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2020/11/02(月) 20:35:07.11ID:8An78ry4
>>769
それは多少ありますねww
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/03(火) 22:17:51.84ID:8AZqqnnO
>>768
普通に考えたら一か月半で14キロ落とせるのは
BMI30オーバーのかなりのデブと推測
またかなりな巨漢デブでないと、そもそも
14キロも落とす脂肪が存在しない
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/03(火) 23:54:58.48ID:gl0U8D28
脂肪よりも筋肉が劇的に落ちるだろうね。
体重は3桁はあるだろうな。

抜け毛多いだろうし、筋肉がごそっと落ちて、残念な体つきになってるだろうな。
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/05(木) 04:23:51.91ID:UDe9AQ/Z
消費される優先順位は脂肪が先
ダイエットで筋肉落ちるとか言ってるやつは何も勉強してないね・・・
0789768
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2020/11/07(土) 11:16:19.65ID:1SBE7TLS
あ、書きっぱなしですまん

めっちゃ太ってたよ。
BMIは36.14だったらしい

食べない時はプロテイン飲んだりしてたけどあんまり意識して無いかな
コーヒーもガンガン飲むし、気まぐれにプロテイン飲んだりもするって感じメインは水か炭酸水
舌が汚れるから食べてないけど歯磨きはする
痩せたいってよりは加工食品食べ過ぎてバグった食欲元に戻したくて
食欲は本当に減るから短期ならおすすめ
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/10(火) 07:14:05.73ID:62TAky8Q
>>789
だろうね、身長にもよるがたぶん100キロオーバーのかなりの巨漢でないとそれだけの体重を落とせない
身長165センチなら約100キロ
身長170センチなら約105キロ
身長175センチなら約110キロ
ぐらいだろ
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/12(木) 16:38:36.34ID:OekE3T3Y
めっきり人が少なくなったけど、
やっぱり２日に１食で長期間は無理で
みんなリタイアしちゃったか。
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/13(金) 07:43:04.35ID:Vwi+kpOf
イチイチより二日に一食のほうがだんぜん体調はいいんだけど味覚の欲求や人付き合いでペースがくずれる
まあできる範囲でやればいいんだろうけど
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