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二日に一食【2日に1食】 その２
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0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/05(月) 06:08:33.04ID:0VEkgI3V
スレに関係ないんだけど
ヨーグルトってぜんぜん体にいい感じしないよね
体調にぜんぜん関係なし

まー腸内環境が整ってるところに余計な乳酸菌とっても無意味なんだろうね・・・
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 13:48:27.08ID:ROUrJsaA
俺も2週間前から2日に１食生活
お金使い過ぎたのとダイエット目的
体調すこぶる良いよ
食べる時は茹で大根と豆腐とうどんにキムチ納豆めかぶ食べてる最近は
1000キロカロリーもないんじゃないかな？
2週間で6キロペース
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 14:30:00.86ID:ROUrJsaA
お通じは2日に1回だったり毎日だったり

よく噛んで納豆とか大根食べるからかその日の夜にはもりもり出るよ
2日目の食べない日は出ないことが多いかも
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 19:27:47.48ID:527L2erk
お寺に出家してくれよ

一休さんみたいに
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/13(火) 22:12:40.33ID:YpWPWA5R
粉末青汁と脂肪を出す漢方薬？を頂いたので
毎日飲んでるんだけどびっくりするくらいお通じ凄いww
２日に一食なのに一日で下手したら5~6回出るように
なったんだけど大丈夫なのか？(´・ω・)
プカプカ浮くような便が出てるんだけど…
0688686
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2020/10/14(水) 17:33:27.93ID:TLYvhuNc
>>687
朝コップ2~3杯の水で後はコーヒーとか炭酸水くらい
0690686
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2020/10/14(水) 21:31:53.88ID:TLYvhuNc
>>689
どうもありがとう
断酒もしたから炭酸水だね水分は
うん、気をつけるよww
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 23:40:19.77ID:AEVn9oop
食べたいなぁって思うのは食べた後だったりする。

今日食べない日って時は実は食べたくならない不思議
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 20:30:58.00ID:4DFuTELc
１日１食生活にだいぶ慣れてきたので２日に１食チャレンジしてみたいんだけど
女性でやってる人いるかな
生理止まったり遅れたりしないのか訊いてみたい
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 21:52:40.31ID:Uh/cRK1j
>>694
48歳会社員、身長173cm体重70kg
２日に一食で63kgまで落ちましたが
自粛で気が緩み、コロナ太りしてしまいました
またここに来て少食トライします(｀・ω・´)
あ、男です、オッサンです
スペックこんな感じです
0697695
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2020/10/22(木) 22:15:25.40ID:Uh/cRK1j
>>696
いやいや、嘘だよ、俺693さんじゃないよww
IDが693さんと違うでしょ、ギャグだよw
叩かれるかと思いきや、まさかそのまま受けてくれるとは
俺のスペックは本当だけどね
ちょっと少食に戻して心身叩き直すよ
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/22(木) 22:24:03.13ID:tOcxBYM6
俺は二日に一食だと痩せるけど一日一食だと痩せないなあ
まあ一食を食いすぎてるんだろうけど
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/23(金) 03:02:19.95ID:sk3oecAH
>>693
生理は変わりなし
ただ髪は抜けるし細くなったかも
体重は4ヶ月足らずで80から54の-26kg
0702697
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2020/10/23(金) 07:18:34.36ID:jSg+JQsu
>>700
ごめん、ごめんちょっと出来心でw(*･ω･)ﾉ
やはり最初の数日やり過ごせれば少食は気持ち良い
断酒してスリップしないよう食いまくってたからw
頭もスッキリしてきたし、マイペースで2日1食楽しむよ
0704697
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2020/10/23(金) 13:03:49.21ID:jSg+JQsu
>>703
お疲れ様です(*･ω･)ﾉ

甘い物？どっぷりですよww
ケーキから大福あんこ系まで美味くてヤバいw

少食より甘い物我慢の方が遥かにキツい
なので今は食事の時に甘味をセットにしてる
いずれ甘味も断ちたいけどね…

コンビニの一口羊羹が有能で、何かと使える
今日は午後から管理職会議なので、先程羊羹チャージしたww
食事は今日食べない日で厳密には何も口にすべきではないけど
業績回復の進捗をあれこれ言われそうだからww
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/23(金) 19:07:37.48ID:GuhBXM73
熱々のたい焼きと焼き芋がめちゃ食べたくなる
あとモンブラン
秋は美味しいものが多くて困る
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/24(土) 08:08:53.20ID:AAwnQftd
２日に１食だと、甘い物をどれだけ食べようが、
暴飲暴食だろうが、次の食事までに
完全にリセットされるのかな？
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 08:25:32.14ID:p+mwY2Hh
>>709
食べられる量自体が少なくなるし、内容は気をつけてるよ
少量をゆっくり、良く噛んでだね一汁一菜位がちょうどいい
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 09:22:47.43ID:CqdtnlK2
２日に１食なのに一汁一菜で済むのがすごい。
俺はたまに２日に１食だけど、
その時は爆食してしまう。
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/25(日) 11:17:46.69ID:p+mwY2Hh
>711
人によりだと思う
俺はガッツリ食うとお腹壊しちゃうのw
頭で食える量と体が求める量に差があるんだな
と気がついて(´・ω・)
これ少なくね？って位で丁度良い　
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 00:41:00.48ID:KzbGP4DZ
２日に１食って、食べない日は本当に何も食べないの？
それとも食事と呼べない程度の軽いものはつまんだりするの？
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 00:59:01.70ID:hV4CTOsz
人によるだろうけど大体はカロリーになるものは食べないし食べたら意味ないよ
体内を絶食の飢餓状態にすることで胃腸を休め長寿遺伝子やオートファジーといった通常働いてない機能を働かせて健康になることを目的にしてる人は食べない間は何も食べない
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 07:56:40.46ID:3p/FxBmv
なぜこの食生活で標準体重の人がいるんだ？
俺はたまに２日に１食で、普段は１日１食だけど、
それでも体重30キロ台になっちゃったんだけど。
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 13:37:51.99ID:0ufnszwr
2日に1食だろうが毎日5食食ってようが結局は摂取カロリーと消費カロリーだろ
1食じゃ大量には摂取、吸収できないって問題はあるが
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 21:53:29.55ID:KzbGP4DZ
自分はまだ１日１食なんだけど、始めた当初はするする体重落ちたけど
一ヶ月くらい過ぎてから落ちなくなったなあ
痩せすぎる人は活動量が多いんじゃない？もしくは食事少なすぎるのか
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 10:39:33.61ID:3AiwlrWT
実際どうなんだろう？
別に長生きしたいわけではないけど生きてる間は健康でいたいんだよな
少食で長生きした人っているのかな
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/27(火) 22:41:15.22ID:dW7W60PS
>>727
ただいまーw
(*･ω･)ﾉ
食べない日だったのに急に得意先から声が掛かり
仕方なく夕食、酒だけは何とか断ったけど…
仕切り直しで明日断食日にしよう
0736734
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2020/10/28(水) 01:05:50.36ID:ESWlgRCE
>>735
断酒もしてるから(*･ω･)ﾉ
飲んでた頃は当然つまみも捗ったw
あと今日の得意先の担当は酒癖悪いんだ…
では、お休みなさい
0738734
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2020/10/28(水) 11:02:43.83ID:ESWlgRCE
>>737
昼飯時をいかにやり過ごすかで勝負決まる
２日やるとしたら初日の昼が一番危険
断酒は夜の過ごし方如何かなぁ
体が欲してなくても頭が食え、呑め(｀・ω・´)と言う
頭をいかにやり過ごすかだね、あくまで俺の場合はだけど
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/28(水) 14:04:57.70ID:i4F2/CHN
(　ﾟдﾟ) 確かに昼が一番厄介だ
15時過ぎればもう少しで夜ごはんだから我慢できる

俺はイチイチ派だけどね
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 00:11:45.04ID:6bjYN7o7
私もイチイチです
２日空けると、はお腹が空いてヘロヘロで倒れました
認知症になるから、白いご飯は食べる事をお勧めします
健康第一で頑張りましょう
(*ﾟ▽ﾟ*)
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 08:13:39.72ID:6bjYN7o7
>>743

認知症の前段階とされる軽度認知障害の人に米ぬか成分のフェルラ酸とセリ科の植物ガーデンアンゼリカを主成分とするサプリメント（商品名フェルガード）を投与したところ、認知機能が改善したとする研究結果を、森山脳神経センター病院（東京）の堀智勝院長らのチームが15日までに国際オンライン専門誌に発表した。（ヤフーニュースより一部抜粋）

(*ﾟ▽ﾟ*)米ぬか成分が軽度の認知症を改善すると発表されたから適量の米も食った方がいいと思っただけ
認知症になると言ったのは間違い、ゴメンね
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 09:31:57.86ID:nYx+Ve6T
久しぶりにこのスレ覗いたら
スレ当初に毎日の月ベースで報告してる人が消えてた
やっぱり続かないんだなあと思ったが
１年以上やった人いるの？
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 10:42:12.80ID:TUgcNDkd
お米と小麦粉やめたらめちゃくちゃ体調良くなったし空腹感が減ったから
めったに食べなくなったんだけど、好きだからたまには食べてしまうな
でもそうするとやっぱりお腹空くようになる
0749ミナト
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2020/10/29(木) 17:37:04.98ID:92TVpQyS
>>747
逆に続ける必要あると思ってる？
どう考えても短期でやめたほうが良いやり方だぞ
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/29(木) 22:11:22.79ID:9iXxv/kM
食べる日だったので玄米に小松菜・余ってた豚肉
油揚げ・豆腐の味噌汁、しらすと納豆に生卵
あまりに美味くて玄米一合食べてしまって苦しいw
0752750
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2020/10/30(金) 09:10:15.96ID:lTm4uHER
>>751
自分の意思で作る、店に行って食べるは2-1です
外勤営業が仕事なので得意先やお客様宅でお菓子出されて
袋に入ったお煎餅とかはスルーしますが、大福、ケーキみたいに
元に戻せない物はありがたく頂きます
食べない日でもコーヒーは飲むので厳密に言えば2-1じゃないかも
一週間単位で大体2-1か1.5-1位になればいいやくらいw
コロナで飲み会、会食が無いのでその点は助かってますw
0754752
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2020/10/30(金) 18:01:56.36ID:lTm4uHER
>>753
その日によりけりですね
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/30(金) 20:12:15.61ID:lTm4uHER
>>755
営業なので今日はどうも良い話が無さそうだ
という日は暇なので何か食いたくなりますねw
丸一日アポが入っていて、特にここぞと言う
交渉がある日は全然食べなくても平気です
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/01(日) 03:24:22.78ID:6NwCAMdF
腹減って起きた
誰か居ない？
0765761
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2020/11/01(日) 21:02:43.86ID:fDo7VX5q
>>762
ただいまー(*･ω･)ﾉ
味噌煮込みうどん、ひつまぶしを堪能してきたww
せっかくの出張だからいいよね
お土産は大須ういろ、明日は食べない日だから
明後日の楽しみだ
オートミールを導入してみることにした
どんな結果になることやら
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 08:20:16.87ID:gtdvXdq5
>>765
一度食事をしたら、
次の食事まで約48時間というのはどんな気分ですか？
「長ぇーなぁー」とか思うんですか？
0767765
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2020/11/02(月) 11:04:50.13ID:8An78ry4
>>766
その時々によりますね
あまり意識しないようにしてます
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 12:48:00.38ID:HlHEBgv/
2日に1食生活6週間目突入
体重は-14キロ
1か月10キロ、1週間で2〜2.5キロペース
たまにプライベートで2日間3食以上食べて夜たらふく飲んでも次の日からまたファスティングとか気まぐれでたまに3日間ファスティングとかしてる
たまに食べ過ぎても全然痩せる
参考までに。
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/11/02(月) 13:10:11.05ID:V0+gvHRA
>>767
そもそも食べる時にガッツり食べると
翌日はあまりお腹が空かなくて、
意識しなくても自然と断食ができちゃうとかはない？
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