二日に一食【2日に1食】 その2

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/05/24(金) 07:10:49.20ID:I1gfxC7b
2日に1食しか食べない人のスレです



前スレ

二日に一食【2日に1食】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1492911584/

427名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 11:59:42.72ID:3wYhl7mX
塩について気になるのですが、
やはり皆さんは、2日に1食の食事以外でも
塩を摂るようにしているのでしょうか?

それとも特に摂ったりはしてないですか?

428名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 12:41:47.29ID:JTmxeKZ1
>>427
私は摂ってません。
今のところ支障はありませんが、
この暑さで大汗かいてるので…

429名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 13:24:32.47ID:UDKUvGrM
>>424-425
1日消費代謝1000キロカロリーまで落ちる人は落ちるから太ってもおかしくはないよ

430名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 13:34:19.81ID:fiqLP1V7
1000kcalどころでなく300kcalぐらいまでは落ちる
ただ自称300kcal/dayの人はたいていゼロカロリー食品とか淡色野菜こんにゃく海藻etcの食物繊維食材を爆食してたりするので
額面上のマクロ計算が300kcalでも食物繊維発酵由来の短鎖脂肪酸上乗せで実質500-800kcalぐらい摂取してる可能性が高い

431名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 14:17:34.85ID:e5Z8BVRZ
ここのスレでも、まだカロリーなんて信じてる人がいることに驚いた。

432名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 16:03:24.13ID:+KIa/nKF
>>428
食べない日に塩を摂らなくても
脱力感やふらふらしたりはしないですか?

433名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 20:46:51.20ID:zbwcA+vT
>>432
428です、今のところはないですね。

434名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 21:20:38.21ID:PmsGJadr
>>424>>425
太るか痩せるかって現状の体重によるしなぁ
>>423は多分だけど今も痩せてはいるんじゃないかな?

435名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/05(月) 22:41:33.24ID:YjnTV0LB
>>431
そういうのいいから

436名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/06(火) 00:13:06.57ID:PMWY/rpk
>>435
はあ?ただの感想も書けないのか?

437名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/06(火) 02:30:57.28ID:3QgW9C1y
落ち着け、喧嘩やめとけ。

438名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/06(火) 03:45:15.64ID:SobuhD7/
攻撃的なヴィーガンみたいだぁ…

439もち(815です) ◆MOCHI7vyPA 2019/08/06(火) 10:50:24.05ID:OQtCdO4m
お久しぶりです。

ここ1ヶ月、適当なケトジェニックをやりましたがテスト紙でケトン体が出ません。
1日1〜2食タンパク質多めにして、脂性なので朝と夜2回石鹸シャンプーを念入りにし
薄くなっていた髪の毛は復活した感じがしています。

今日の体重は72.6kgです。
腰痛がひどいのと、Vivosmart4で測定している
SoO2で睡眠時の低酸素が発生するようになりましたので、
ちょっと急激に痩せる必要が出てきました。

またお世話になります。よろしくおねがいします。

440名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/06(火) 11:42:20.41ID:SobuhD7/
タンパク質摂り過ぎたら糖新生起こしてケトジェニックじゃなくてただの糖質制限になっちゃうよ

441名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/06(火) 12:25:41.71ID:5U9dUzxY
>>438
知識をひけらかしたいだけです

442名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/06(火) 19:53:57.29ID:3QgW9C1y
>>439
お疲れ様です
またよろしくお願い致します

443名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 10:41:03.10ID:0FiYG6Tq
>>433
塩についてはほんとわからないですよね。

塩はまったく必要ないと言い切ってる人もいるし。

444名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 11:58:49.61ID:XUmMRdzz
この季節に塩摂らないのはありえないな。いくら家や出先でエアコンが効いていても通勤通学、就寝中と汗かくシチュエーションはいくらでもある

445名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 15:30:03.05ID:3lk2uHRJ
塩な、この時期電解質バランス崩すと手足がつる
そこで、創味シャンタンDXのスープを必ず付けるようにしてる

446名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 16:46:19.59ID:XUmMRdzz
手羽元を味覇と生姜で軟骨がトロトロになるまで煮込んでスープにすると美味いんだわ。
片栗粉ちょい入れてトロミ付けて卵入れてネギ散らすと更に美味。
そんなに重くは無いから胃ももたれないし

447名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 17:15:03.66ID:J0XpR2Rh
俺は塩分はお吸い物で
水でも溶けるから冷製で飲む
麩は抜く

448名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 17:33:21.74ID:Hzqkxx3N
塩だけでも面白い話が出るね。
一度塩抜き食試したいけど
なかなか踏ん切りがつかないww

449名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 19:22:51.76ID:XSC1vl1K
少なくともここの人達の意見としては、
食事はしなくても塩は摂る必要があると。

450名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 21:34:16.02ID:rZtvic58
絶食してる日に、俺はわざわざ塩は摂らない。
週4〜5日、たくさん運動して汗かくけど、気にならない。
無気力にならない。

451名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/08(木) 22:21:38.06ID:5WQvaC4b
体が欲すれば取るけどな
それより食べる日の過食を抑えたい

452名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/08(木) 22:39:52.97ID:jAmv0iiM
>>451
効果があるかわからないが、自分は食べる日の朝に
コンビニの一口羊羹を食べてる。
セブンのが個人的に添加物も無く味も良く、愛用している。
歯ごたえと甘さが結構お腹に溜まる・・・気がする。

ご飯食べる時間はお昼と夕方の間くらい。
ランチだとランチ大盛サービスにがっつくからw
昼営業が終わったころを見計らって食べてる。
大体3時前後。この時間だと空腹もそこそこ収まってるので。
この時間に食べると夜も何となく腹が減らず、食べなくて済む。

ただ、自分は外勤なのでこんな変則時間で食べられるけど
内勤の人は難しいかも。以前は内勤だったのでその時は
弁当を作ってた。自分で作ると量が調整できるから。
朝、作ってる最中の匂いと戦いながらだったけどww

工夫次第で何とか抑えられるのでご健闘をお祈り申し上げます。

453名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/08(木) 23:01:29.66ID:LVkdK60d
>>452
お〜ありがとう
思いもつかない方法だったw
朝の羊羹が意外といいかもね
時間ずらしも試してみるよ

454名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 01:01:12.60ID:1H2I07EL
>>452
食べない日の飲食はどうしてますか?

455名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 06:43:35.92ID:5SmlVP8O
>>454
452です。
無糖アイスコーヒー、ブラックコーヒー、無塩トマトジュース
青汁、豆乳。要は飲み物で過ごしてます。
厳密に言えばカフェインもダメみたいですが
そこはユルユルにしてますw

外勤でお客様相手なので、出先で出された
お菓子や果物はご褒美として食べますw

出来るだけ酒も止めるようにしてるので
晩酌代わりに炭酸水を飲んでます。
ウィルキンソンのクールシトラスが最近気に入ってますね。
友人と会ったり、飲み会の日は制限無しにして
その前か翌日以降で調整します。

456名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 07:53:02.98ID:TzIopG8j
>>454
食べない日の飲食って、
矛盾してるな。

457名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 08:58:51.49ID:DpnAkcQL
久しぶりに肉食べたらまあ消化しないな。

大豆とかなら数時間でうんちがスルッと出るのに
40時間たってようやくぽつぽつうんちが出るって感じやもんね。

あと最近わかったけど起きてるときより寝てるときの方が腹持ちは良いな。
寝てるとあっという間に2日過ぎる

458名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 13:22:31.72ID:53deBysp
2日寝る生活は病気だから普通に食べなよ

459名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 15:08:20.30ID:VrseuKun
>>455
ありがとうございます
そのような飲み物をOKにするとやり易いでしょうね
長続きさせるには多少の緩さも必要ですね
緩くなり過ぎないように注意が必要ですが 笑

460名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 15:14:05.02ID:OartiqLi
熱心なイスラム教徒でもない限りガチ断食なんて苦行はしなくていいし…

461名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/09(金) 15:48:16.02ID:5SmlVP8O
>>459
>>460
452、455です。
修行でも強制的にやる事でもないのでw
楽しみつつ、体の変化を感じれば良いと思います。
三食キッチリ食べてた頃より体は当然軽く
シャキッとする感じです。

462名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/10(土) 21:43:21.86ID:jCKWFZJ3
食べる日に過食すると血糖値スパイクスが起きるのか異様に体調悪くなり寝たきりになる

463名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/10(土) 22:33:00.60ID:zY+dMMpV
過食するからだよw

464名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/12(月) 00:12:05.27ID:mIldXmK4
ここ見てても1日1食の方が良さそう、というか続けられる人いるのかこれ

465名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/12(月) 17:31:25.12ID:+d62swSc
腹3分を2日、腹八分を1日でいい感じだ

466名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/13(火) 08:34:09.69ID:HN8/m1/o
>>464
あと数日で二ヶ月経つけど、全然続けられそう。
別に無理して二日一食にしているわけではないし。
食べない日の方が体調はいいし。
満腹の量も少なくなってるし。同じもの食べても毎回美味しいと感じるし。

食欲を制御できることに最近少し驚いてるなあ。

467名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/13(火) 15:31:20.38ID:v7fm51fD
>>466
食べる日は過食はなく一食で済んでます?
食べない日は飲み物のみOKという感じですか?

468名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/13(火) 15:38:16.63ID:HN8/m1/o
>>467
過食はしない。
過食どころか頭で考えてる量より食べられる量が少なくて
なくなく捨てることもある。
それに食べられる量の少なさに時々自分で驚くことがある。
part1のスレッドだか前のレスだかにあったけど。

この暑い時期に飲み物飲まなかったらそれこそすぐ死ぬぞ?
もっとも水を中心に緑茶、コーヒーしか飲まないけど。

469名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/13(火) 21:27:03.19ID:QcHRzgNf
>>468
理想的だね
凄い
食べ日のメニューは?
大分痩せて体脂肪率がかなり低そう

470名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/14(水) 04:35:53.10ID:I1rknXgk
>>469
普通に二日に一食しか食わん言うと周りに気持ち悪がられるぞ。
彼らには食わん日の方が調子のいいことは理解の範疇を越えてるらしい。

こないだは盆だって言うんで家族とビックボーイでチキンハンバーグ(オニオンソース)食べたな。
ご飯とコーン、ポテサラは重くて食べる気がせんかったからあげたり食べんかったりしたけども。
やけにサラダがうまかったんで海草と枝豆、スライスオニオンと木綿豆腐、プチトマトに挙げ玉ねぎにオニオンソースかけて三皿くらい食べたな。それが主食だった。

ワシは男やけどももともと100キロ超えてて体脂肪率も34〜35%の大巨漢だぞ。

471名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/14(水) 05:02:05.46ID:I1rknXgk
もともとが大巨漢だったから、そんなやせ形にもならんし体脂肪が低いわけでもないで、ってことが書きたいのや。

472名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/17(土) 22:27:02.27ID:GlPC0xDA
>>471
体型と食事量が比例しないんだね。
巨漢の人って、周りからたくさん食べて当たり前
って見られるから、そこはキツイよね

473名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/18(日) 12:42:00.93ID:vq4V8XLk
>>472
これまで大量供給、大量消費していたものを少量消費にすることで食べ物もストックが多くなる。
だから例えば人から食べ物をもらう場合でも自分は食べずとも食べ物を欲しい人にあげられるって言う意味ではキツいより楽しみな部分はでてくるな。

474名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/19(月) 06:34:14.57ID:2U/z6pFq
そういえば身長や体格が大きいと絶対に長生きできない
大柄で長生きしてる人はいない

475名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/19(月) 07:35:10.07ID:Klcu2Mmy
>>474
同じ個体ならでかい場合に血液や栄養を多く隅々まで運ばなあかんし、特に心臓の磨耗は小さい場合に比べて大きいかもしれん。
ぞうの時間ネズミの時間っていう本が中公新書に出てて、それにはどんなに大きくても、またどんなに小さくてもおおよそ心臓の鼓動回数は一定と書かれてた。

476名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/19(月) 07:58:03.61ID:ri6zG1D3
そういう傾向があるというだけで皆が皆、デカイのが早死にする訳ないじゃん。
外国人で身長や恰幅あるのは皆早世だとでも?

477名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/19(月) 09:03:08.09ID:2U/z6pFq
長生きできないだけで普通の年までは生きるよ。安心せい

478名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/19(月) 14:51:15.23ID:+xLYwUK/
117歳まで生きるなら、毎日3個

479名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/19(月) 14:51:41.07ID:+xLYwUK/
>>478
ごめん。誤爆

480名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/19(月) 19:20:11.52ID:rGim+hVr
卵の事かな?
過食癖がようやくおさまったわ

481名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/21(水) 13:13:20.95ID:uYJP1WML
>>464
俺は2ヶ月半くらいで酷く風邪を拗らせてやめた。
昔似たようなダイエットした時も体調崩したから、
長期でやるのはやめた方が良いと思う。

1ヶ月半くらい普通に食べながら維持できたから、
今週から1ヶ月間限定で、2日に一食を再開した。

482名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/24(土) 23:35:17.74ID:YpRh/2+j
2日に一食、最悪1日1食だったのに
今週は過食しまくりだった
特に8/21〜24はとにかく何か食ってたw
体重は1.5kgくらい増えただけでちょっとホッとしたけど
丁度この4日間は酒やめてて、そのせいなのかな?
晩酌を止めて休肝日を増やそうとしてるので
そのストレスなのかな?

483名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/27(火) 17:04:40.12ID:8ooGto1S
緩めだけど3日で1食を目指してる
たまにできた時は体調がかなり良好

484名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 05:44:34.25ID:tUIADJg/
グルメ番組が異常に増えたのは国民の食欲が増したから

その原因は放射能被曝による脳への影響が考えられている
過去ロシアのチェルノブイリ原発事故のあとには同じような現象が起きているのだ

485名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 16:29:44.68ID:wFCbK+CE
>>484
いかにもな陰謀論ですね。

486名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 18:29:12.10ID:IY+iKA8m
初めて来た
その一食って爆食いが基本なの?

487名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 21:50:28.59ID:wFCbK+CE
>>486
爆食いできなくなるから。
物理的に。

488名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/03(火) 00:38:35.48ID:MENTiPr+
>>486
頭の中で食える量と、実際体が受け付ける量に
ギャップが出る。
昼飯で「大盛サービスでーす!」「じゃあ大盛で」
→食いきれないww
この辺の頭と体の調整がだんだん上手くいくと
凄いスッキリとした感覚が得られる

489もち(815です) ◆MOCHI7vyPA 2019/09/04(水) 07:12:24.54ID:WN+Y0m/T
投稿しなくなったら全然痩せないので再チャレンジします。
今朝74.2kgです。とりあえず今日1日がんばります。

490名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/04(水) 09:16:42.19ID:WzOYPIhJ
>>489
君は毎日、三食で少食にしなさい。
投稿しないのが痩せない原因ではない。

491名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/04(水) 15:01:34.41ID:f78CajKD
>>484
急に増えた熱中症とか交通事故は放射能っぽいけどなぁあ

492名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/04(水) 23:46:36.36ID:PVPMq1LS
放射能にも負けずw俺は淡々と二日に一食
面白いのは電波wwの影響なのか、何なのか?
一日四食の日もある。頭と体が食え食えという
こういう時は四食食べて、翌日からぱたっと食べなくなる
今のところこれで調子が良いので続けてる

493名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/05(木) 01:47:07.00ID:ay01k/1I
原発事故前は3人に1人ががんとか言ってた
今は2人に1人と言ってる・・・

494名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/05(木) 02:21:06.32ID:PTTmL4/+
原発・放射能はメシウマ都市伝説 県民は誰一人メルトダウンしていないw
晴れてオリンピックを迎える運びとなっても誰も突っ込まないのが事実なんだわ
むしろ、某開催地の水が汚いのには笑うが、何が悪いのかわからんちんの一休さんな世の中だと思う

二日に一食は何となく中途半端 いっそのこと、三日断食とか一日一食とかにして〜 アレと同じ匂いがするから〜w

495名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/05(木) 03:22:18.48ID:ay01k/1I
放射能の危険性も分からないようなレベルの低い国民が関東東北に定住し続けてるわけだし、
この国の原発推進政策が変えられるわけがないんだよなぁ・・・
クズ政治家クズ企業&アホ国民よ滅びろ

496名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/05(木) 03:27:10.59ID:ay01k/1I
そういえば
1日1食とか2日に1食とか健康ブームが大きくなりだしたのも原発事故後だのぅ

健康番組や料理番組なんて昔はNHKでちょっとやってた程度だったのに

497もち(815です) ◆MOCHI7vyPA 2019/09/05(木) 09:19:24.22ID:5QQI49YG
毎朝測定

1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7

普段、平日は夕食1食のみ+間食、土日は2食+間食です。
今日は食べない日で過ごせたらいいな。

498名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/05(木) 17:31:18.60ID:8Y7CNBIs
間食の意味がわからん

499名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 01:55:34.97ID:CxbQQ5fo
もう1日1食スレでやればいいのに・・・
あっち過疎だし

500もち(815です) ◆MOCHI7vyPA 2019/09/06(金) 07:04:30.08ID:mk5Gi1m6
なるほど!そうします。

501名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 15:16:22.93ID:/6wgUDx9
二日一食にして二ヶ月たつけど未だに頭で考えてる量と食べることのできる量に差がありすぎて買うと余らせてまうなあ。
ばいきんぐで適当に胃と相談しもって食べる方が食品を変に捨てるよりもいいような気がするわあ。
どうしても自分で買って食べてると二〜三時間後に異様な膨満感が生じるし。

502名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/06(金) 21:55:17.01ID:RN84VBnO
>>501
昔の自分なら、こんな量で足りるわけねぇだろwww
という量で行けばいいよ
俺は自炊してるので、長持ちする野菜や肉を
6日で食べきる計算で買い物してる
もちろん限界はあるので、茹でたり冷凍したり
重宝するのは小松菜、キャベツ、ニンジンとか
後は缶詰なんかよろしいね
外食は大盛サービスはガン無視w
小腹がすいたらシカトww
あと一品いけるな・・と思ったら止めるwww
これで無駄なく行けるよ

503名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/15(日) 21:38:39.55ID:TnPsUMtJ
まともに食べるのが週に二日だから買った食べ物よく捨ててるわ
その内外食は週1日で家でも週1
それぞれ好きなモノ食べてる

504名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/16(月) 01:21:58.47ID:Cz3KoBms
だそうです

505名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/16(月) 11:28:15.33ID:3cUoQdGl
はい

506名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/16(月) 12:51:38.43ID:V5UrxQEc
承知いたしました

507名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/16(月) 23:20:50.54ID:0ZpjL3Nh
よろしい
では週2日に挑戦するように
食べない日は500カロリー以下、果物、豆乳、甘酒、青汁はOKのユルい内容で

508名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 08:19:21.94ID:rnbV/GmN
>>507
ちぃース
ちな、聞きたいんスけど先生は
何曜日にどんなもん食べてるんスカ?

509名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 13:59:56.28ID:a7nRR0j9
火曜日に自宅食
土曜日に外食
自宅食はメインに魚か肉で好きな揚げ物も少し食べてる
外食は寿司が多くて、気分で色々行ってる
食べる日は食前に青汁とモズク食べてる
食前モズクは血糖値が上がりにくいのか、食後のダルさがなくなったよ

510名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/18(水) 22:53:54.58ID:OCN11KVJ
>>509
あざーす!

511名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/01(火) 04:48:38.86ID:0YGy7Qn7
今日から増税か
二日に一食で食費節約だな

512名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 02:12:27.05ID:OPz8WTTv
2. 2019年10月13日 18:50:11 : 61VqTyC4LM : YlM3WmxkWXRCNm8=[1] 報告
▲△▽▼
野積みの2200万袋のフレコンバックが、台風19号の豪雨と洪水で
相当流されたり破れたに違いない。
台風で放射能がまた大拡散の二次災害だ。
流れたり破れたりしたのはもう手の施しようも無い。
移染もへったくれもない。元の木阿弥だ。

さらに豪雨で山の放射能が大量に平地に流れ込んできてる。
だから今後作る農作物も再び放射能土で育つ放射能作物だ。

福島はもう完全に終わりだ。

513名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 22:22:05.56ID:J3vWh7iC
過疎ってるなぁ、ここ

514名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 15:08:57.66ID:9LThXP4j
最近は1日1食に戻しちゃったからなぁw

515名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 22:39:02.64ID:7MUWANFO
俺も1日1食に戻した
最初は良かったけれど、段々と辛くなってきた

516名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 23:13:14.24ID:O7wFHB6N
暖かいうちはまだいいんだけど、冬になると食べないと手足が冷えて辛くなるんだよな
小食にする前から冬は夏より多く食べる傾向があったけど

517名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 23:20:13.87ID:QXFkdlJO
>>516
わかる
夏は二日に一食だったんだけど
冷え始めてから一日一食になった
汁物が旨くて仕方ないww
冬の二日に一食は出来るときに、だなぁ

518名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 03:07:08.17ID:Sgvp8xJ5
具合悪いときは食べなくてもいいんだけどねぇ

519名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/31(木) 23:02:52.23ID:+FlGVPoL
まともにコレしたら体に悪いからなw

520名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 02:39:32.65ID:SXwSHlYM
は?

521名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 05:31:20.58ID:gcAV0fZf
まあ20代前半のようにアクティブに活動したいなら新鮮な炭水化物と淡白質の摂取は必須だからね、内村航平は日中はブラックサンダーとコーヒーを摘まんで夜に一食のスタイルのカロリー摂取1500〜2000だったらしいけど鍛練された選手だからね。
一般人で健康増進目的なら肉体的と精神的にも夜の一食と昼や夕方にちょこっとミルクティやコーヒー、緑茶飲むのが良いんじゃね?

522名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 12:31:54.63ID:rQXuynWN
一食で炭水化物を食べたら新鮮でも古くても膵臓が過労死して糖尿病

523名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 14:58:01.88ID:xgOU1Fqj
は?

524名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 14:58:21.55ID:gE9tSh7d
炭水化物とかいらねーんだよなぁ
炭水化物がいるとか言ってるアホウは、体がケトン食に慣れてない素人が適当にほざいてるだけ

525名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 20:58:36.60ID:xgOU1Fqj
>>524
後学のために・・・普段何食べてるの?

526名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 22:19:19.28ID:8ST3P0N+
米国産豚ショルダーエンド300gくらいのを二個(グラム78円)
味塩コショウ+ガーリックパウダーで下味つけて、トースターで110℃45分焼き、5mmくらいにスライス
そのままで食べたり、めんつゆ、レモン果汁をスプレーしたり味変

その他大根おろし400gくらい

527名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 00:03:14.18ID:vrSZYw2E
糖質制限をするとエンドトキシン(毒素)が大量に増える
https://youtu.be/6GSxldOaOSw

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