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二日に一食【2日に1食】 その２
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0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/06(土) 21:06:57.69ID:CcobjFnf
>>339
私は出来るだけ毎日腕立てとヒンズースクワット
をやってます。筋トレなどとは言えませんがw
ごく普通の体です。
>>338
むしろ体が軽くて良いですね。
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 02:34:37.33ID:BGCkoJIP
鶴太郎は野菜と果物と少しの豆しか食わなくて、動物性食品まったく摂らない生活だから大丈夫なんかな？と思ったらやっぱり検査したらたんぱく質足りてないって前にテレビでやってたな。
0344もち(815です) ◆MOCHI7vyPA
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2019/07/07(日) 10:35:39.84ID:431L0pWb
毎朝測定

1日目 火 74.8
（中略）
8日目 火 72.6 夕食：とんかつ定食
（中略）
15日目 火 71.9 夕食：松屋生姜焼き定食L
（中略）
22日目 火 72.4
（中略）
29日目 火 70.6 夕食：いきなりステーキ 300
（中略）
36日目 火 71.5
（中略）
43日目 火 71.5 夕食：松屋
（中略）
50日目 火 71.4 カレーうどん
51日目 水 -
52日目 木 72.0 夕食：ステーキ
53日目 金 71.1 夕食：ライザップ牛サラダ
54日目 土 71.3 昼食：ひもかわうどん
55日目 日 71.9 昼食：くら寿司（シャリプチ（シャリハーフ）はトライせず・・・）
56日目 月 72.3 夕食：ステーキ300＋ハンバーグ150＋サラダ
57日目 火 72.0 夕食：かけそば
58日目 水 71.5 夕食：カルビ定食
59日目 木 71.9 夕食：パスタ
60日目 金 71.8 夕食：ステーキ450＋サラダ
61日目 土 71.9 （コーヒー、スープ、ところてん等）
62日目 日 71.2

今週はスレに反して1日1食、寝る前にひじきや納豆、プロテイン＋牛乳のいずれかを摂取していました。
昼間は眠かったですが、足のふらつきや無気力感はなかったです。
1食＋αですと体重は現状維持でした。
このスレで時々貼られていたケトジェニックについて興味があり調べているとこです。
0345もち(815です) ◆MOCHI7vyPA
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2019/07/07(日) 10:49:26.22ID:431L0pWb
甘酒の話題が出ていたので、少しだけ。

2〜3年ぐらい前に麹の甘酒を、市販のものからヨーグルトメーカーの自家製まで、試しました。
スーパーで売ってるペットボトル（350mlメイン）を10種類ぐらいは試しましたが、
イオンで売ってた門前甘酒というのが一番好きでした。宝来屋のものもまあまあです。1日1〜2本飲んでいました。
自作甘酒は約20回程度つくってみたんですが、市販品の味を超えられないのでやめてしまいましたね。
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 20:27:59.45ID:9L/nWALU
1日1食から2日に1食にしたら
更にご飯が美味しく有り難く食べられる
そして、時間もお金もプラスに
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 22:46:24.18ID:JAQHwWmV
食べる日は糖質意識の雑穀米だけ食べようかな
もう食べるもの考えるの面倒くさい…
好きなもの食べようと意気込むと永遠お菓子やら唐揚げやら不必要な物ばかり食べてしまう
バランスを考えた飲み物生活の方が気が楽だ
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 23:08:07.24ID:UTKf/g6o
食べる日に好きなモノ食べようとすると過食に拍車がかかる
食べる日はある程度の栄養バランスは必要だと思ってる
あと適度な運動も
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/08(月) 15:46:53.19ID:7LPSPVtY
こういうのって生活の中身を語らずに（どんな生活習慣や食習慣をしてるかなどの情報）、外見の断食と食事を交互にすることだけを取り上げるから信用ならん。

筋肉は使わなかったら落ちる。
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/08(月) 22:24:23.50ID:9Ta9G6zK
食べない日でも運動は必須だね
お腹が減ったと横になっていると体調が悪くなる
時間決めて縄なし縄跳びや、軽めのダンベル運動してる
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/10(水) 23:43:36.16ID:9Eji7SUd
最近食に執着なくなって7日間の断食2回してから
回復食で一日一食の生活してたけど
なんかそれでも食べる量が多いと感じたから
三日前から二日で一食の生活をしはじめてる。

一日一食だとまだ消化しきってないうちに食べてる気がするし
二日に一食だと食わない日は体調は心なしかいい気がするなあ。
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/11(木) 12:19:44.47ID:tBE2sGJm
>>357
"すっ「か」り"ではなく"すっ「き」り"だと思うがな。
食わない日は特にな。

逆にこのすっきりさに慣れると
あまり食いたくなくなるって感情が沸き上がっては来るわな。
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/11(木) 18:01:09.28ID:SqjOb6E0
いいなーその境地に達したい
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/11(木) 18:37:38.42ID:tBE2sGJm
>>359
僕は食べ物よりも先にお金の執着がなくなったけど
(お金に執着がなくなった"から"食べ物にも執着がなくなった)
どうしても痩せようとか頑張ろうとか思う気持ちがあると
そうなるのってのは難しいんじゃないかな。

youtuberの霊仙ってひとのチャンネルをみてて思ったけど
目先のことばっかり追い求めてったら目的がずれた
何てことは世の中でもよくある話で。
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 00:07:41.00ID:HtMs6o/u
頭の中で食べられる量と、体が実際に受け付ける量に
ギャップが出てます。
大盛無料サービスでーす、と言われて大盛頼んだら
途中で持て余したりします・・・
揚げ物は最初の三口くらいで丁度よいですww
断食民になってからあっさりした物が好みになりました。
自分だけですかね？(; ･`д･´)
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 06:41:18.26ID:EprMPM+E
高齢者さんようこそ(￣^￣)ゞ

今日は食べる日だから楽しみだ。
食減らしたら、何食べるか考えるのも楽しみの一つになった
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 07:16:55.61ID:ZkLxV5+u
ガチで食費月幾らくらい？
2日に1食って事は2日で5食分浮いてそれが1ヶ月続くと約75食分浮く計算になるね
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 08:35:36.87ID:Fk+mcDnB
冷凍食品オススメよ。
自分は冷凍野菜とか冷凍パスタをよく食べる。
んで休日になったら手の混んだ飯を作るという
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 16:05:15.88ID:RZtrVJip
>>369
うちは冷蔵庫ないんで都度買って食べて終わりって感じ。スーパーが冷蔵庫の代わりです。
家には乾きものしかないからゴキブリとか虫が殆ど発生しないって言う、ね。

>>375
いや水とお茶だけ。さすがに3〜5日のうちに塩を投入しないとふらふらになる事がわかった。
普通の塩も良いけど味塩は普通の塩に比べてめちゃくちゃうまいぞ。成分も塩とグルタミン酸ナトリウムしかないしな。
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 19:47:44.84ID:RZtrVJip
なんか二日ごとに食べると胃がスッカラカラカンになってるからか、食物摂取から排出までのスピードが半端なく早くなるな。
たべてるもんがこんにゃくとか豆腐、卵白とナッツだからからってのもあるかも知らんけど、昼食べたのが夜出てきたり、夜食べたのが平気で翌朝には出たりするみたい。
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 00:10:06.37ID:bHypfkyl
>>379
青汁ならわからんでもないけど、かき氷だからね
しかも健康診断はオールAとか
アイスだけなら数日はいけそうだけどw
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 22:00:03.31ID:WXauV5ni
水に溶かすと水素が発生する塩もあるんだな
水に溶かすよりチビチビ舐めるのがいいと言われた
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/17(水) 19:48:14.14ID:ti+Xz2F2
漬物系は塩分補給に良さそう
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 19:46:21.10ID:0rr0pHkT
>>385
塩っぽくて少ししかとれない？
知らんわ。
そう思うのなら水に溶かして飲まれたらいかが？
僕はそのままなめるけど。
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/20(土) 23:24:17.98ID:+5YZr7k1
にがりを１日10滴ほど取ればいいよ
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 01:54:54.48ID:ROG71ErV
にがりを一気に飲むと強烈な下痢Pになるから注意ね
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 09:36:10.56ID:3ruiYnyV
緑茶に味塩いれると昆布茶のような味になるぞ。
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/21(日) 12:26:24.04ID:ROG71ErV
2日に1食って内臓の消化機能弱りそうなんだけどそんな事ないのかな
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 06:36:37.08ID:3Juxn3mj
>>401
強いて言うなら便秘気味。
出る人は出るみたいだけど。
食べてる量少ないからなのか
ビオフェルミンや納豆、繊維質を
なるべく取るようにしてる。体調は良い。
汚い話でごめん。
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 15:15:26.46ID:ZXPkn2z0
何日か続けてるけど日に日に胃が小さくなるなあ。
最初は一食で豆腐600gに枝豆400g、こんにゃく600gたべてたけど半分で足りそう。
しかし食べて二〜三時間後くらいに異様に満腹感を感じるんだけど、これなに？せっせと消化してるから？
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/25(木) 12:11:33.52ID:cTF8PGqc
>>405
何時間毎に食べるかってこと？
44〜52時間毎だす。
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/25(木) 14:01:55.82ID:vfkl9/uA
このスレは健康法としての小食食事法について話す板ですか？ダイエット法としての食間をあける食事法についての板ですか？？
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 11:23:56.32ID:2goAid+u
>>411
一般的な洗剤は親水基と疎水期のある物質。
疎水基で油汚れに溶け、親水基で水に溶け込むもの。
一方重曹は別名炭酸ナトリウムまたは炭酸水素ナトリウム。
全く別物だよ。
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/01(木) 22:44:31.31ID:DDFI/TPl
もちさん元気かな？
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/04(日) 09:05:22.41ID:IYGqd8an
断食明けの飲酒にハマってしまってヤバい
体に悪いのは百も承知なんだけど…
とにかく気持ち良く酔えるんだよ
胃が空っぽで飲むから回るw
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/04(日) 10:29:25.70ID:t2HkADGl
酔いたいならウォッカのスポーツドリンク割りオススメ。
どんなに酒が強いと豪語している輩でも手っ取り早く酔うんで逆に酒量が少なくで済むよ
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 00:49:30.58ID:fiqLP1V7
>>421
試す前に身辺整理しとけよ
HDDの中身は入念に点検削除を
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 09:07:08.39ID:tSC6cvsk
1食で5000kcal摂取出来る大食漢とか
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 09:48:16.43ID:en5mKuLr
いやいや胃が小さくなるからそもそもそんな食えんくなるて。
スニッカーズとかマシュマロとかをどかぐいとかしない限り。
わしでも以前はがっつり三人前とかたべてたけど
最近は味噌汁とか枝豆とかあっさりしたもんくらいしか食わんくなってるのに。
逆に何を食べてるのか教えてほしい。
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 11:59:42.72ID:3wYhl7mX
塩について気になるのですが、
やはり皆さんは、2日に１食の食事以外でも
塩を摂るようにしているのでしょうか？

それとも特に摂ったりはしてないですか？
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 13:34:19.81ID:fiqLP1V7
1000kcalどころでなく300kcalぐらいまでは落ちる
ただ自称300kcal/dayの人はたいていゼロカロリー食品とか淡色野菜こんにゃく海藻etcの食物繊維食材を爆食してたりするので
額面上のマクロ計算が300kcalでも食物繊維発酵由来の短鎖脂肪酸上乗せで実質500-800kcalぐらい摂取してる可能性が高い
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/05(月) 21:20:38.21ID:PmsGJadr
>>424>>425
太るか痩せるかって現状の体重によるしなぁ
>>423は多分だけど今も痩せてはいるんじゃないかな？
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/06(火) 03:45:15.64ID:SobuhD7/
攻撃的なヴィーガンみたいだぁ…
0439もち(815です) ◆MOCHI7vyPA
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2019/08/06(火) 10:50:24.05ID:OQtCdO4m
お久しぶりです。

ここ1ヶ月、適当なケトジェニックをやりましたがテスト紙でケトン体が出ません。
1日1〜2食タンパク質多めにして、脂性なので朝と夜2回石鹸シャンプーを念入りにし
薄くなっていた髪の毛は復活した感じがしています。

今日の体重は72.6kgです。
腰痛がひどいのと、Vivosmart4で測定している
SoO2で睡眠時の低酸素が発生するようになりましたので、
ちょっと急激に痩せる必要が出てきました。

またお世話になります。よろしくおねがいします。
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