0234226垢版 | 大砲2019/06/25(火) 00:17:58.18ID:fb8fW/+I >>232 スレチだから、あんまり書かないけど、 朝と夜は、タンパクと繊維質、脂質中心。 昼はその時々によるけど、食べる時は、米中心って感じ。 家で食べる時は毎食前に2パックの納豆食べてる。 参考にはならないよ。 じゃ。