>>115
100です
青汁は何の変哲もない市販品ですw
食べる物は一汁一菜を基本になるべくバランス良く。
以前は雑穀米とか麦飯を炊いてましたが
炊飯器が壊れてしまい ww今はパックご飯ですw
またちゃんと作らねば、ですね。
昆布水出汁作ったりして色々楽しんでます。
外食ならなるべく魚系定食にしてます
自宅だと魚料理は難しいからです。
自宅はなるべく手抜きw味噌汁はちゃんと作りますが
魚なら鯖缶とか使います。鯖缶にタマネギスライスと
オリーブオイルで醤油少し。ご飯もお酒にもイケます。
野菜は味噌汁にだーっと入れちゃってw とにかく手抜きw
納豆、豆腐、しらす 梅干し この辺がマストアイテムです。
後は出来るだけ無添加無農薬を探してます。
でも神経質にならず、ゆるめな感じのスタンスで。
レス長くなり失礼致しました！m(_ _)m