0108名無しさん@お腹いっぱい。
2019/05/28(火) 09:17:16.89ID:xv0OqoI7これから汗もかくから普段運動してる人も多少のミネラル補給としては良いのかも
でも麦茶とかお茶も利尿作用あるにはあるから2リットルの内食事代わりに1杯ずつお茶くらいならまだいいと思うけど半数以上や全部お茶や水以外なら少しずつでも変えてみた方がいいかも
元々白湯や水だけは無理だったけど不食日に飲んでたら白湯に甘みを感じて白湯だけにしてるけど利尿作用がないせいか2リットル飲んでも思ったより出てないというか体内で吸収されてる気がする(でも体重は減る)