朝はブラックコーヒー
昼は定食屋の朝ごはん(150g)みたいな和食or野菜たっぷり(プラス魚か肉入り)パスタ
それで夜は炭水化物抜くと炭水化物足りません無理しないでくださいってあすけんで言われるんだけど足りないかな？