基礎代謝＋130%くらいから始めて停滞したら食事量減らそうと計画してたんだが最初の10日経過して微増
仕事はデスクワーク食事はローファットで運動は筋トレ＋有酸素で運動量はそこそこはやってるはず
前回の減量もスタート躓いたんだけど食事量が多すぎなんかな？