すみません、いろいろ答えてくださってありがとうございます。

そもそも食べる量を少し減らすとか、お菓子を食べたらその分体重に来るのはたしかに当たり前ですね。

ご飯を食べる時に常に少し気にしてたら大丈夫そうかもと思いました。
基礎代謝を調べて見たら1500ちょっとだったので、１食500カロリー未満で、と思っていればいいのかなと。

あとお茶の一気飲みが得意なので、小腹がすいたらそれやれば落ち着くかなとも思いました(((

ゆっくりペースで頑張ってみます。
色々教えてくださってありがとうございました🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀