【カロリー摂取量】 1536kcal/day
【カロリー消費量】？ kcal/day
【タンパク質】 40g/day
【食物繊維】 ？ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足
【体温】36.8度
【睡眠時間】5〜8時間
【一日何時間座ってる？】7時間程度
【年齢】37　　　
【性別】女
【身長】153
【体重】64kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】1週間前から
【ダイエット開始時の体重】65
【目標体重】60
【疑問・質問】体調不良で仕事を休職中
外出は子供の保育園の送迎程度（車）
家事は朝晩の料理とリビングの掃除程度、体調の問題から、日中運動や散歩はできません
動かないのに食欲はあるので、休職してから太りました
体が重いので、余計疲れます
カリフラワーライスを茶碗に半膳分くらい混ぜたり、鶏胸肉や豆腐を食べたり、小豆茶飲んだりしてますが、逆に増えた、なぜ？
運動などできなくても、取り入れられるダイエットはありますか？
体調良ければ食料買えますが、頻繁には行けないので、食事制限も、よくある食材で、どの家にもありそうなもので、取り入れられればと思います
あと、入浴は可能、ストレッチとか、腰をひねるくらいはできます
筋トレはできないです
何かアドバイスがあればお願いします