【初心者】ダイエット質問・相談スレPart234 【IPアドレスなし・匿名スレ・ミナト禁止】
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あとミナトは書き込み禁止です。
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
※前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233 【IPアドレスなし・匿名スレ・ミナト禁止】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1556424314/ なんで人が来ないの?
デブなんだからワッチョイ無しのほうがええやろ 糖質制限すると寿命が縮まるから止めましょうとニュースやってたよ ちょっと質問、大学生であまりにも金がなくて
毎日パスタ乾燥状態500グラム レトルトソース130g
を食べてるんだけど(他に1週間に2,3食は外食してる)
これで3ヶ月で173センチ70キロ→62キロになった。
これって、どういう事だろ? パスタの食物繊維で体内の余分なクソがそこそこ出て-5キロ
あとは暑くなってきたので水分不足して-3キロって所だね
全く痩せてないと考えていい ちなみに金がないなら働けよ
どこも人手不足で大変なのだから >>5
パスタはGI値低めだから空腹感を感じにくくて間食が減ったのかな
パスタは米やパンに比べると血糖値も上がりにくくて痩せやすいってカナダかどっかの研究で出てた気がする
野菜中心のダイエットはお金かかるし学生だときついよね
パスタが体質に合ってるならお得なダイエットになってるのかも 今日はご飯炊かない!
ウォーキング40分くらいしてきたが
さつま揚げしか食べてない 今日は公園にトレーニング行ってくる
ロードと高速階段登り降りと少し急坂ダッシュする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています