>>49
痩せないのは代謝が悪いか水分のせいだから気にせず
食事制限と運動続ければいい

できれば食ったもんのカロリーきちんと把握する事

パン1枚約120kcal、カフェオレ1杯約100kcal(無糖)、野菜ジュース(パックタイプなら200kcal)
朝食合計およそ520kcalで糖質ばかりでタンパク質がほとんどない

ゆでたまご2個が180kcal、バナナ1本80kcalで昼が合計260kcal
ここでタンパク質の王様ゆで卵登場、カロリーも控えめなのでこれくらいを朝食にする方がよいかと

夕食が納豆とキャベツ200でこれは合計250kcal程度
一日合計(嘘偽り間食なければ)約1100kcal
カフェオレが砂糖入りだとここに300hくらい足した感じ

80kgだと基礎代謝が1700kcal〜1800kcal
なので必要エネルギーはおよそ2000程度
食事制限で-900kcalを維持できているなら12日経過で恐らく1.5kgくらい痩せている計算になる
運動も含めて行っているのだからさらに効率は高いはず
しかし痩せないならそれは単純に水分が多いだけだから
そのうちじわじわ痩せ始めるはず
というか体の中では色々と変化は起きているのであきらめずあと1年くらい続ける事
そうすればBMI標準くらいまでは痩せる