17歳 女 160cm 55kg 基礎代謝1400です。
１ヶ月食事制限(1300kcal)に加えて自転車1時間 と筋トレ30分、有酸素(300kcal消費するまで)をやっていたのですが、体重が200gくらいしか変わっていませんでした...これはもっとカロリーを減らすべきでしょうか？