身長169cm89㎏から体重62㎏を目指すスレ【part2】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/26(火) 23:09:54.67

矢吹です。

80㎏だった体重から9㎏＋　89㎏になってこのダイエット板に帰ってきました。
1ヶ月に2㎏ずつ体重を減らしていって1年後の4月初旬には体重62㎏を目指します！

2019年3月23日
運動なし　暴飲暴食　MAX89㎏

2019年3月25日
筋トレ　各15回×3セット
5kmウォーキング
体重（寝る前）　88.0㎏

2019年3月26日
5kmウォーキング＆軽いジョグ
ストレッチ
筋トレ　各15回×3セット
体重（寝る前）　86.3㎏

体重62㎏になる為の備忘録にします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/09(日) 22:17:42.72

>>226
>>227
矢吹です。

この荒らしは粘着質の人格障害だから相手にしない方がいいよ。
擁護ありがとうね＾＾
ダイエットスローペースにしますが
これからもコツコツと続けて行きます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/09(日) 22:36:30.45

矢吹です。

歩いて5分の所に
24時間のフィットネスジムが出来て
会費が月5000円だから
6ヵ月ぐらい短期で通おうか迷ってる。
映画を観たりネットしながら運動が出来るらしい。
最近のジムは違うね。