体重とカロリー制限と基礎代謝の関係について
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痩せるとどんどん基礎代謝量は減っていくんだが、
これはカロリー制限で省エネモードになって落ちてるんじゃなくて
単に体重が減ったからだよな？
標準体型（男性）だったら、1500kcal/日ぐらいなのに
俺の場合1600kcal/日（判定: 標準）ちょっとあってオーバーしている
しかもダイエット始めた時（今より+10キロ）は1750kcal/日（判定: 少ない）
（基礎代謝は多いんだが、少ないと判定されている。）
これはカロリー制限で基礎代謝が落ちてるのではなく、体重が減って
体が軽くなったから基礎代謝が減ってるってことでいいのだろうか？
基礎代謝量はどれくらいであるべきなのかよくわからん
基礎代謝量が多い人ってどれくらいなんだ？ 基礎代謝が1500の人が、毎日1500キロカロリー食べて、運動300キロカロリーしても、省エネモードだと体重減らないってこと？ 毎日基礎代謝ぶんは摂取してるなら省エネモードならないんじゃね？ あんたもまーずいぶん昔の書き込みにレス付けたもんだね あなたの新陳代謝を後押しする10の簡単な方法（科学に裏打ちされた）
ttps://www.healthline.com/nutrition/10-ways-to-boost-metabolism 中年太りは本当に代謝低下のせい？国際調査で明らかに
中年太りを基礎代謝が落ちたせいにしてはいけない――。 そんな耳が痛い結果が、国際共同調査で示されました。 1日のエネルギー消費量は、10代後半が最も多く、そこから50代後半までは、ほとんど変わりませんでした てことは50代女性の基礎代謝は1100kcalてことになってるけど本当は1400kcalのままってこと？
やったーヽ(´∀｀)ノもっと食べても太らないんじゃん！ 基礎代謝分だけ摂取して消費カロリーだけで痩せてるんですが、最初はご飯3合でカロリー調整できたのに痩せてきたら２合になってもうた 結局ダイエットって基礎代謝分だけカロリー摂取したら痩せていくし太らないよ！消費カロリー多くしたいのなら筋トレとか有酸素運動したら早く痩せるし 逆に基礎代謝分取らないと筋肉おちたり続かなかったり不健康で痩せていく 基礎代謝が落ちて痩せなくなる科学的な理由がどこにもなくて辿り着いたがここにも何もないな
生命維持に影響がでるくらいな状態で基礎代謝が例えば半分になるとかなら感覚的に分かるけど
カロリー制限して多少身体のパフォーマンスが落ちる程度で痩せない＝基礎代謝が激減するとは思えないんだよな 基礎代謝って筋肉や脂肪の代謝は含まれてるの？
仮定として、筋肉や脂肪が一切ない内臓だけの代謝および維持に必要なカロリーってこと？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
