あすけん37日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/12(火) 00:36:44.28

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん36日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547472719/

VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured

**ミナト** · 2019/02/16(土) 22:53:05.17

馬鹿は俺の素晴らしいレスに気が付かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:56:58.45

>>298
そのようだねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:57:35.74

>>296
お前の背が伸びますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 22:58:17.93

>>296
毛が生えますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:00:07.26

デブ「ドカ食いしちゃった泣ける」

住人諫める

デブ「よく見たらそんなに食ってなかったし運動も900kcalもしたから平気」　←虚偽の言い訳１

住人諫める

デブ「いつもはこんなに食べてないし朝昼全然食べてないし普段から毎日700kcalも運動してるから平気」　←虚偽の言い訳２

住人諫める

デブ「私♀身長168cm、53kg デブでは無いよ」　←誰も聞いていない虚偽の言い訳3

住人諫める

デブ「ちび禿げで攻撃的で薬を飲み忘れた精神病が一人で大量にレスしている」
デブ「ちび禿げで攻撃的で薬を飲み忘れた精神病が一人で大量にレスしている」
デブ「ちび禿げで攻撃的で薬を飲み忘れた精神病が一人で大量にレスしている」　←自演連投中　←今ここ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:02:51.85

ダイエット中ってイライラするよね
でも赤の他人に八つ当たりしたくなる気持ちは理解できない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:04:07.74

あすけん始めて13kg痩せた

**ミナト** · 2019/02/16(土) 23:04:24.13

>>304
別に生命の危険を味わうほどカロリー落とさないしむしろデブには健康的なカロリー摂取量
イライラするわけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:18:30.48

マロングラッセ1個で95kcal糖質23.2gでごはん1杯の半分近くあるってどゆこと
栗1個だよ？あんな小さいのに
いったいどんな密度してるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:27:51.56

>>307
砂糖すごいもん
でも満足度も高いよね
美味しい紅茶と食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:29:15.49

たらふく食ったぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:31:34.29

このスレにデブはいません
ガリが連投してるだけです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:36:46.27

ここ3日暴食しまくりで未来さんに怒られてる
だけど冷え性がなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:38:06.48

>>311
私も今日はたらふく食べて満足だ
明日もたくさん運動しよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:40:03.32

汚い言葉で罵るフォカッチャドカ食いデブはいますが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:51:34.03

下ネタアレルギーのチビガリ女にイラつくのでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 23:53:15.17

>>311
私もダイエット初めてから冷え性になったのって
やっぱ気のせいじゃなくてカロリーの問題なのかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:17:46.00

私も今年は寒いは
去年より13キロ減ってるから服一枚脱いだような状態なのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:32:44.00

ここすごいな
10㎏以上減ってる人がゴロゴロいる
それだけ減らすのもすごいし減らす余地がある人がそんなにたくさんいるのもすごいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:40:12.28

自分もそっちになりたいもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:44:14.50

あすけんで10kg痩せてあと15kg痩せる予定
つまりガチデブや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 00:54:46.08

でもあすけんみてるといいおばさんでも実際10キロくらい減らしてるじゃん？

**ミナト** · 2019/02/17(日) 00:58:14.19

体重を落とすのは誰でも出来る簡単な作業
でもその体重を何年も何十年も維持するのは難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 01:19:39.43

チビガリのデブ自演にマジレス

**ミナト** · 2019/02/17(日) 01:22:02.26

チビガリって単語よく出てくるけど誰それ
コテすらつけれない雑魚はどうでもいいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 08:56:29.46

あすけんにダイエットとは無関係な不倫願望日記書いてるおばさんがキモすぎる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 09:24:05.36

かわいいじゃないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 09:39:22.14

マジの人は書けないからなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 09:49:14.88

>>321
我慢できなくて食べてしまうデブが多過ぎるから誰でもじゃない
ダイエット続かないデブが多い

**ミナト** · 2019/02/17(日) 11:14:30.60

誰でも出来るという思い込みも大事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 11:47:19.06

このアプリって週間/月間のカロリー過不足とかを一覧できるサマリー画面みたいのってないんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 12:03:09.83

>>327
自分だわ
万年ダイエッターで1年間の体重変化すごいよ
今からガストでドガ食いしてきまーす！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 12:09:31.00

ドガ食いw
もう呂律も回らない豚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 12:59:59.14

ドガ食いw
もう呂律も回らない過食嘔吐万年ダイエッターガリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 13:18:21.79

>>329
アドバイスの７日間平均と月平均にそれぞれの項目の平均値は出てる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 15:28:18.86

月間の値が、過去1か月のデータになればいいのになあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 16:01:13.68

>>334
ほんとだよね
あと、摂取と消費カロリーを1日の中で相殺してほしいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 16:07:47.41

>>334
「月間平均」は２月なら２月中の集計ってことなのか。知らなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 16:45:16.03

ウエストにくびれが見えてきて嬉しい
でもデブ時に溜め込んだセルライトが、腹に力入れると
ウエストラインの線からヘソ上の間に少し出るんだよねー
これ無くなるのかな
セルライトはマッサージで潰すってよく聞くけどほんとに潰れるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 17:21:23.05

ゆでたまごコスパ最強すぎてヤバい
ゆでたまご大好物でよかったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 17:47:41.08

味玉も最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 17:50:11.17

味玉は嫌い
しょっぱいし味がいつも同じで飽きる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 18:38:46.53

レスがかみ合ってないと思ったらレス番いくつも飛んでるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 18:45:57.32

>>337
セルライトなんてものは医学的に存在しない
それは脂肪か皮です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 19:05:35.00

脂ののった旬の魚も干からびて痩せこけた魚も重さ同じならカロリー同じかよって思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 19:35:44.43

>>342
そりゃ脂肪の塊のことだってみんなわかってるだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:08:16.81

カロリー適正、運動も多めにしてる
月に1～2kgのペースで減ってるから順調なんだけど、1日の水分の増減に惑わされてしまう
1週間で見る！ぐらいどーんと構えたいものだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:09:52.26

>>345
べつに食い過ぎたり動かな過ぎたり、太るようなことしてなきゃ気にすることないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:30:55.66

セルライトは無くなりはしないけど
痩せれば萎む感じだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:37:37.59

>>346
そうだよね
しかも水やお茶がぶ飲みで明らかに水分なんだけどw出ていかないひ半日で2kgも増えてしまったから凹んでたわ
分かっちゃいるけど体重に振り回されちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:38:07.63

>>347
セルライト運動して痩せたら知らないうちになくなってたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:42:39.39

>>348
浮腫んだ日は面白がればいいんだよ
わー体脂肪率こんなに減ってる！ってw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:45:24.22

>333
ありがとうございます、そして実数値見るにはプレミアムが必要なんですねw
平均だけじゃなく7/28日間の一覧表示と合計過剰カロリー表示対応したらプレミアム入るので実装して頂きたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:45:48.97

>>349
そう
萎んで目立たなくなっちゃうんだなと思ってた
あれって完全に消滅するものなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:47:28.99

水やお茶飲んで出ていかないってどこか壊れてるんじゃねーのか?腎臓とかさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:48:57.32

>>350
体脂肪がなぜか2%も増えてるw
よくわかんないんだけど今日は変な日だw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:48:57.77

はんばあああああああああぐ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:49:43.09

>>354
体重計壊れたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:51:27.81

>>353
生理前の浮腫みのことでしょ
女性なら全員あることだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:02:58.14

女性は生理があるから厄介なんだよ
浮腫との戦い
それを言うと言い訳厨が沸いてくるけど

**ミナト** · 2019/02/17(日) 21:04:18.22

毎月あるものだから計算でわかることなのに一喜一憂するのがアホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:06:08.96

いやいやPMSの症状は毎月同じとは限らないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:09:01.80

レス番とんでるのはミナなんとかか？
これだから童貞は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:09:34.29

ミナトっちも妊娠してみたら？

**ミナト** · 2019/02/17(日) 21:10:49.21

え？もう生理あがってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:12:53.81

バレンタインのチョコ毎日いっこずつ味わってる
しあわせだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:14:09.73

チョコレートは日持ちするし少量でも美味しいコーヒーと味わうと満足感ある
ダイエット中の癒しに重宝する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:18:15.23

生理、排卵の時期は何をしても浮腫で体重増える
便秘もするから最悪
スレチだけど水分との戦い
男性は浮腫とかないの？
ラーメン、カレー食べた翌日とか体重増えてたり足重くなったりしない？
あすけんでもどうにもならないのが浮腫…

**ミナト** · 2019/02/17(日) 21:23:46.44

> 男性は浮腫とかないの？

ほとんどないと思う
酒たくさん飲んだ次の日の朝は顔がむくんでると思う時はある
基本細かいことなので気にしてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:24:24.30

残念だけど、ホルモン様にいくら歯向かおうが無駄だよ
ありとあらゆる浮腫みとりの手段を講じても無駄
どんなに効果のあるものを飲み食いしても無駄
いくら汗かいても運動しても無駄
便秘も同じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:25:09.30

>>368
すごいよねスプーン一杯ぐらいの物質なのに

**ミナト** · 2019/02/17(日) 21:25:46.42

便秘だって言うやつのほとんどは何の対策もしてないアホが多いと感じる
馬鹿比率高すぎだと覆う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:27:47.71

>>369
毎月突然、半日で1～2キロ普通に増えるからね
3キロ増える人もいるみたい
体は重くて怠いし大変だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:28:42.05

これだから童貞は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:30:00.95

>>365
ダイエットしてからビターの方が好きになった
でもミルクの方がカロリー低いらしいw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:31:28.11

俺はチョコよりポテチ食いたくなるけどポテチってダイエット的には良いとこマジで何もないなw

**ミナト** · 2019/02/17(日) 21:32:47.79

> 毎月突然、半日で1～2キロ普通に増える

増えて何の問題があんだよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:40:07.98

>>374
私ポテチ星人だったのにここ数ヶ月驚くほどポテチ熱がなくなった
代わりにチョコ食べたくなるように…嫌いだったのに
なんなんだろう

**ミナト** · 2019/02/17(日) 21:41:07.50

グラフは7日移動平均線とか使えよ
15日移動平均線でもいいぞ

神経質な馬鹿は無駄に一喜一憂するなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:41:11.94

>>368
ほんと神秘だよね
こればかりはどうにもならない
逆にだからこそ安心もできるんだけどね
あ、生理/排卵前だからな～ってね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:43:09.15

ポテチしょっぱ過ぎるからな
ダイエットのために主食減らそうとしておかずも薄味めにしてるとだんだんポテチくらいの塩分濃度はしょっぺえ！って思うようになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:43:58.98

女性ならグラフ見ただけで大体の周期バレると思う

**ミナト** · 2019/02/17(日) 21:45:02.66

RENAという女格闘家は減量失敗して叩かれてた
このスレの奴はいいわけばかりだけど体重別競技では体重合わせてくるんだよ
それが健康的とは言えないけど言い訳が多すぎ

あくまでデブを想像して言ってるからガリには言ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:46:50.32

ポテチ食べるくらいなら、ジャガイモを皮ごと茹でて熱いうちに皮むいてマッシュして、美味しいオリーブオイルをさっとまわしかけて塩胡椒して刻みパセリを混ぜ込むのをお勧め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:51:24.51

あるいはテラフーズの「焼きじゃがPREMIUM カロリーを気にせず食べられるポテトチップス」を食べるか
味濃いから調味料を払って食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:52:58.75

どうしてもポテチが食べたいときはローソンに売ってるオリーブオイルで揚げたポテチ食べてる
量も少ないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:54:46.74

28gのポテチ時々食べてる
いつも下限に合わせてるから150kcalくらいなら余裕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:56:50.84

ローソンはダイエッターの味方商品多いよね
ファミマも最近ちょっと頑張っておやつでも糖質オフ表示のものとか増えてるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 21:57:49.42

ぽてろんぐ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 22:00:11.31

>>387
あれ塩分がもうちょっと少なかったら言うことないんだけど
でもノンフライだから薄味だと食べごたえがなくなるんだろうなと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 22:02:04.74

>>378
でもいつ浮腫みが来るかわからないし、来ない月もあるから
いきなり来ると心臓止まりそうになるくらいびっくりするよね…

**ミナト** · 2019/02/17(日) 22:05:02.42

ノンフライだろうと高温調理だろあれ
絶対食わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 22:13:23.14

>>389
分かりすぎるw
今日は生理10日前なのにどかんと来てびっくりしたよ
いつもなら生理3日前までスルスル体重落ちるから
でも水分だから明日明後日排出を意識して乗り切るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 22:18:42.32

もう生理スレでやれよ
と、女でも思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 22:21:53.04

生理中の体重変化については未来さんは何もコメントしない気がする
むくみ期を脱して体重が減っても褒められない

**ミナト** · 2019/02/17(日) 22:24:00.59

自分より知識のない未来のコメントなんて読まない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 22:24:08.61

すごいなそれも折り込み済みか
やるなあすけん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 22:24:52.98

>>393
減ったのではなく元に戻ったという認識なんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 22:26:02.39

>>393
最低値更新したら褒めるんだよ
むくみとか関係ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 22:26:55.54

最低値だよね