0039名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/02/26(火) 07:29:37.70ID:cvzMmFbm >>37 下半身の筋トレも検討してるんだけど、普段の生活強度のため上半身より下半身はまだ筋肉あるんだよねー。スクワットするかな。 あと、懸垂だけだと腹筋に負荷が掛かりにくい気がする。