0810サモエド
2019/06/14(金) 23:24:07.11ID:xXIvNXbsこないだは54歳が来てくれてた気がする
50過ぎてもやる気あるってすごいと思う
この板だから、目立たないんであって
ふつうにおれの周りの50オーバーはそんな気ない人がほとんどな気がするぜ
誰かも書いてくれてたけど
スロジョグ、ほんとオススメ
ただ、スロジョグってペースがほとんどウォーキングだから、いつのまにかペース上げてしまう
ペース上げると持久力無いとすぐバテて長く走れない
走るってイメージより、ウキウキウォーキングってイメージでやればいいかも!