0799名無しさん@お腹いっぱい。
2019/06/12(水) 10:40:28.16ID:Okzr9/jhまもなく56になる初老だが、健康上の問題から本気でやせてみようと
ウォーキングを1年続けてきたけどほとんどやせず。
今年に入ってからウォーキング+筋トレ+カロリー計算を組み合わせてみたら
月に1kgの減量が始まっている。
このスレでさんざ書かれている、極めてシンプルで近道のない方法なんだね。
年齢的に代謝が悪くて月1kgが限度っぽいけど、あきらめずに続けることにするわ。
筋肉ついてきた実感もあるし。