0477名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/04/30(火) 23:18:53.79ID:fzbnIgVj 筋トレと食事でこの2ヶ月ダイエットを頑張り順調 に身体も締まってきた トレーナーから、そろそろ有酸素も取り入れまし ょうということでそれまでミルで速歩→ミルでラン に変更15分くらいするとふくらはぎが痛くて 速歩に戻した。足の筋トレもやってきたけど ランニングするためにはまだまだ足の筋力が足り ない? また新たな課題が増えてトレーニングが 楽しくなってきた