X

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001サモエド
垢版 |
2019/02/09(土) 20:56:41.18ID:ZU8A24j2
疲れない身体、カッコいい身体に憧れる犬のサモエドだ！
職業は犬ぞり、年齢は5歳、オス

！筋トレや有酸素仲間の人間、動物達を只今募集中！

ワンだふるな身体作り、一緒に成功させようぜ！
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 18:06:44.99ID:huMR03u4
山はいいぞ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 18:50:17.26ID:ZWXMdsJ/
朝夕はソイプロテイン＆低脂肪牛乳200ml。昼はカロリーメイト(缶)１本の食事で、ジムで筋トレ15分＆エアロバイク30分の生活を続けて12日間になるが、今日仕事中に眩暈でよろけた
さすがに食べなさ過ぎだろうか？
0338サモエド
垢版 |
2019/04/24(水) 18:51:46.07ID:SLn+tccK
山は、、ほんといいよな
とにかくキツいけど、、
バランスも鍛えられる気がする
0339サモエド
垢版 |
2019/04/24(水) 19:11:36.28ID:SLn+tccK
>>337
食べなさすぎな気する

昨日の54歳の人？
違ってたらごめん
おにぎり食べて筋トレしたらいいみたいだぜ
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 19:37:36.26ID:dTUjNQrY
>>339
そうです。昨日の54の爺です
炭水化物(糖質)はダイエットの天敵と聞いたので、それなら徹底的に抜いてしまおうと思って始めたのですが、>>340様の言うように少しは摂らないと駄目なのでしょうか
とにかく食事にしても運動にしても、分からない事ばかりで情けないです
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 19:49:12.78ID:5J1yQtnK
>>341
暦年齢54歳でも身体年齢70超えてそう覇気のなさだな
>>337みたいな貧相な食事で勉強しようとしても脳がついていかないだろ？
0343ユキヒョウ
垢版 |
2019/04/24(水) 19:52:01.65ID:08x6GGp7
糖質抜き（炭水化物抜き）ダイエットはデメリットが悲惨な話が多すぎて怖くて出来ないぜ。二度と普通の生活送れなくなるレベルだからオススメもしないぜ。単純にカロリー制限で良いと思うぜ。
最近停滞気味だけどきっと筋肉なんだぜ。…なんだぜ…？
0344サモエド
垢版 |
2019/04/24(水) 19:59:46.21ID:SLn+tccK
>>341
天敵なのか？
過剰だったから太っただけで、適量が必要なんじゃないかなあ
太ってた時よりちょっと減らしてちょっとずつ痩せればいいんじゃないかな

といいつつも、早く痩せたい気持ちは分かるからなんとも言えないワン
勝手に太ったって言ってるけど太ってるのか？
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 20:03:31.54ID:5J1yQtnK
財布も筋肉も軽量化しつつ私腹を（内臓脂肪だけ）肥やしてる隠れ肥満ってやつじゃないかな
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 20:03:33.90ID:4QIi+Rv0
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
0347サモエド
垢版 |
2019/04/24(水) 20:04:17.55ID:SLn+tccK
>>343
ユキヒョウ！

停滞してるのか？
大丈夫だ、筋肉だw
俺もだ、むしろ増えてる、笑えるw
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 20:18:14.44ID:LWkuwZ7O
>>341
男性なら１日1600kcal摂取で炭水化物を3食入れる
としたら朝、食パン1枚半 昼はご飯100g夜はご飯
140gで1食、朝昼500〜550kcal夜500kcalくらいの
献立を組んで1日に脂質30g塩分7gも実行すれば
1ヶ月に3kgくらいは落ちますよ
あと水を１日に体重×40ccもお忘れなく
筋トレメインで7週間で3.5kg落ちましたよ
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 20:21:45.48ID:Y6G7cOUz
５４歳の人は、あすけん登録して未来さんの言うとおりにやれば
良い気がする
年令の事もあるし過激なダイエットより安全第一
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 20:29:38.60ID:VyPp+j7w
54歳の人気に嫉妬w
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 20:43:59.32ID:5J1yQtnK
暦年齢54歳、身体年齢70超えで脳萎縮始まってて内臓脂肪を蓄えた餓鬼体型コビトが1か月に3kgも落としてはいけません
総体重は維持のまま栄養揃えて筋量増かつ体脂肪減量の体組成変更一択
0352サモエド
垢版 |
2019/04/24(水) 22:06:06.34ID:SLn+tccK
54歳の人気者さん、
みんなもそう言ってるし
もうちょっと食べて元気に運動しよーぜっ！
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/24(水) 22:14:57.44ID:tXjOHB0g
炭水化物は馬鹿みたいに摂らなければ問題無いよ
脂質を抑えて たんぱく質を多く摂る
そしてカロリー計算して運動する

ダイエットなんてこれだけだよ
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 09:01:19.26ID:BoEbgQTk
>>353
> 炭水化物は馬鹿みたいに摂らなければ問題無いよ
> 脂質を抑えて たんぱく質を多く摂る
> そしてカロリー計算して運動する
> ダイエットなんてこれだけだよ

>>354
> 食べなすぎも痩せないから注意ですん

いやほんとその通り
それしかないよね
なのに世に氾濫するアホなダイエットやサプリの数々
結局やるかやらないかだけだ
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 09:13:12.35ID:I8kvroIU
簡単に痩せる！！ とか１ヶ月で10kgも減る！！とか胡散臭い言葉を信じて楽な方へ逃げる人間とか
努力もせずに簡単に痩せようとする甘えた人間にダイエットはできないよね
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 09:56:23.27ID:+BqvbDsC
何しても痩せないと言うから筋トレのメリット教えたら迷惑そうに何かこっちが筋肉バカみたいに言われるよな

高い美容サプリとかダイエットサプリ飲むくらいなら筋トレした方が無料だし体にも良いのに断固として信じないし、とにかく何だかんだ理由をつけては運動から逃げる
まあ損してるなとは思うけど本人の問題だから関係ないけどね
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 10:32:12.73ID:sXiYBQZf
ほんそれ
そう言いつつ自分は元デブなんだけどさ
過去の自分がいかに自分に甘くだらしなかったか
痩せたいと言いながらゴロゴロして食べてるだけだった
あと何もしないのに目標だけは高いとか
それこそ2ヶ月で10kgとか目指してたな

どうやったら痩せるんですか？って言ってるだけの人間って
結局自分で調べようともせず他力本願だよね

私も筋トレとか運動とかカロリーコントロールって言うとドン引きされるw
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 16:21:14.90ID:L+csdq3V
>>358

>>私も筋トレとか運動とかカロリーコントロールって言うとドン引きされるw

あるあるw
もっと楽な方法無いの？運動したくないんだよね
カロリーコントロールして美味しい物食べられ
ない生活なんて何が楽しいの？とかねw
じゃあもう好きにすりゃいいじゃん
だから太ってんだよ！と心の中で思ってるw
0360ユキヒョウ
垢版 |
2019/04/25(木) 17:32:21.70ID:uFT1uHN/
スクワットと腕とバイク40分。1日空けただけで汗の質が違う感じがして気持ち悪かったぜ。バイク後に体重計乗ると0.8kgぐらい落ちててテンション上がるぜ。次の日には戻ってて現実を見せつけられるぜ。
0361サモエド
垢版 |
2019/04/25(木) 20:53:40.80ID:1kwwvHve
1日に水を2L飲む！
明日からこれを実践する！
痩せるんだよな
なんだかんだで、やってなかった
もうそろそろほんとにヤバすぎる！
0362サモエド
垢版 |
2019/04/25(木) 20:57:49.38ID:1kwwvHve
>>359
けど楽に痩せたいな方法があるならw
0365サモエド
垢版 |
2019/04/25(木) 22:00:04.90ID:1kwwvHve
>>364
おう！
しつこいようだけど、痩せるんだな？
今は、純粋な水を飲んでるのは1日、ナシだ
月に何回か、飲むものない時に飲むだけ
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 22:03:38.40ID:4U/p5ZC1
水も大事やし食べ物も大事
スレチかもだけど健康診断も大事だよ
犬仲間やユキヒョウさんや、人間達も健康第一だお
0367サモエド
垢版 |
2019/04/25(木) 22:04:13.95ID:1kwwvHve
>>364
マジでやってみる
水太りが怖かったんだよ
けど検索したら、ふつうに汗かく運動してるなら大丈夫っぽいな！
0368サモエド
垢版 |
2019/04/25(木) 22:08:45.73ID:1kwwvHve
>>366
食べ物については、難しいよなぁ
気をつけ始めてはいるけど、なかなか難しいw
量はオッケーでも、質が難しい

健康診断かあ。。。
やってないなー
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 22:52:39.95ID:794S2HXx
ダイエット開始してから髪が異常に伸びるのが早い
同じ奴いない？
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 23:28:51.79ID:L+csdq3V
>>367
ダイエット 水でググると色々出てくるでしょ？
正しいやり方を日常に取り入れるだけだから
簡単なんだけど続けることが大事だよ
前にも書いたけど自分は水をそんなに飲む習慣が
無かったから最初はきつかったけど今はちゃんと
飲めるようになったよ
0371ユキヒョウ
垢版 |
2019/04/25(木) 23:42:06.75ID:uFT1uHN/
>>369
新陳代謝上がって伸びるのが早くなってる…かもしれないぜ。俺はあんまり感じたこと無いぜ。

水飲むやつはうつ病とかの脳の働きに異常がある人はあまり効果がない説があるから注意だぜ。簡単そうに見えて0.5l足りないとかあって結構難しかったぜ。
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 07:41:10.38ID:Wn5lNRsM
新陳代謝に関係あるかワカランが、俺は筋トレを初めてから性欲増し増しだな
それまでは枯れていたのだが何故だ
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 07:59:03.64ID:OIdHWPV1
少し短絡的すぎたかなｗ
三大欲求がわくのは健康な証拠だと思ってるから
健康的でいいじゃんと思っちゃた
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 08:03:55.38ID:Od8zbwO3
筋トレと性欲は関係あるの？
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 08:14:44.92ID:CqfUB4By
>>359

ほんとまるっと同意ww
そんなに太ってて好きな服も着られずおばちゃん扱いされる人生って楽しい？って心の中で思ってる
美味しいものを心から楽しむためにカロリーコントロールしてるのが分かんないんだと思う
気にせず美味しいものを食べまくって醜く肥大した自分なんて二度と見たくない
あと数キロで目標体重達成（-23kg、美容体重よりちょい軽）するから頑張るよ
0378サモエド
垢版 |
2019/04/26(金) 08:47:51.96ID:ll1CM5iT
天秤だよなー
体型選ぶか食欲選ぶかw

豪快に食う姿見たらたまにグラつく時もある
太ってても幸せそうな人を見たら
健康上の問題抜きにしたら、あーそれもアリだなと
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 09:22:40.23ID:OIdHWPV1
>>376
あるらしいよ
なんちゃらホルモンがどうのこうのって読んだ事がある
>>378
健康だったらいいけど肥満は病気の原因になる事が多いからね
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 09:32:54.14ID:zFshb6cv
見た目も大事だよな、、デブだと老けて見られがち。
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 09:35:38.73ID:gfE0chQb
>>378
美味しいもの食べて太ってても明るくコロコロ笑ってる人は好き
頑張っている人の揚げ足取る人は食べたいもの食べてても幸せじゃないんだと思うよ
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 13:11:04.13ID:osN2xblI
俺はガリガリな女は駄目。ある程度肉がついていてボリュームないと立たない。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 13:31:04.15ID:R70gzlJu
テブとテブのぶつかり稽古だと届かなそうw
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 13:41:08.92ID:tdAFlw7s
>>382
水だけと考えなくてもいい
私はお茶や1日1杯のコーヒーも含めて考えてる
1〜1.5飲めば十分だよ
2だの3だの諸説あるけどそれぞれの体質もあるから気にし過ぎなくていい
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 14:11:51.82ID:AO4+xRnL
俺が１００キロ越えの時にでぶ女でと流れでパコる事に
なったのだが、合体するまでにかなりの時間を要した
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 15:26:58.12ID:txMhCu+W
>>387
お茶やコーヒーは普通の水と異なることは
カフェインには利尿作用があるためにお水を飲ん
だ場合よりも水分を失いやすくむくみやすくなっ
てしまう。
カフェインレスのお茶などもあるが水ではなく
お茶であるという時点で成分を分解する際に体に
負担がかかる
こうした理由からダイエットの際にはお茶よりも
水を飲む方が体に負担なくまたより痩せるために
効率よく水分を摂取することができる
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 17:20:20.55ID:1lQtbaIr
なすて？
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 17:39:28.14ID:5Kb92Nm7
>>393
喉が全然 乾かないし直ぐ何も飲まないまま時間が過ぎてる
だからよく夏に熱中症になるけど水分飲んでも尿の回数が増えるだけ
こまめにちびちび飲むってのが面倒で苦痛
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 20:04:32.50ID:pXfPcGZG
俺も水とか一滴も飲まない日があるくらい飲まない
たまに500mlのペットボトルの水買ったりするけど、結局全部飲めずに捨ててる
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 21:27:18.35ID:txMhCu+W
ジムで筋トレ＋有酸素運動すると疲労感が残るの
でBCAAを取り入れようかと思うんだけど
飲んでる
人いる？オススメあったら知りたいです
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 22:23:10.84ID:IAUB3Srs
>>394
おまい、カンガルーネズミだな？

砂漠のスペシャリスト｜2005-12-30 12:22:36
https://ameblo.jp/oldworld/entry-10007545670.html
なにしろ一生、飲み水すら飲まないというのだから
その節水はまさに究極だ！！

その節水方法とは。
★砂漠では昼間は暑つすぎるので
　地中に過ごし、体温調節に使われる水分を節約。
★濃い尿をだして、水分の排出を極限に抑える。
★鼻から吐き出す息の水分までも再吸収といった呼吸法。
★体内で空気中に取り込んだ酸素と
　食べ物の炭水化物に含まれる水素を
　結合させて水を製造することができる。

水が貴重な不毛の大地、砂漠で
体内でしっかり水を備蓄、生産すらできる
ようになったカンガルーネズミ。
しかしそれは皮肉にも
他の砂漠の野生動物たちにとって
貴重な水分補給として餌食に・・・。
まさに砂漠の肉食動物たちの
食べ物や飲み物を
体ごと、ご奉仕状態になってしまったのだ。
0399サモエド
垢版 |
2019/04/26(金) 22:35:55.47ID:ll1CM5iT
>>397
飲んでる
ディアナチュラ カルニチン×BCAAというやつ

効いてるのかは分からない
粉末は嫌で、これはタブレットだから違うサプリと一緒に飲んでる

あ、考えてみたらサプリ飲むときちょっとは水飲んでた
0400サモエド
垢版 |
2019/04/26(金) 22:37:05.82ID:ll1CM5iT
ごめんタブレットじゃなくてカプセル
0402サモエド
垢版 |
2019/04/26(金) 22:43:26.12ID:ll1CM5iT
>>398
ほえー
せっかく自分で水作ったのにほかの動物の水分補給とか可哀想
てかほかの動物も、よくこいつ水分含んでるとか分かるよな
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 23:13:18.15ID:CsIi1II/
>>398
面白い勉強になったわ。しかしともすればスレチと言われることが面白くて興味深いってのは5チャンあるあるだよね

>>402
ちょっと解釈が違うと思うが面白いので良いw
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 00:05:29.82ID:9H3S9fom
>>396
なかなか面白い記事だよね
水の許容量って腎機能にもよるし
究極、飲まないより別の手段で水分をとる、飲むならなるべくカフェインが入っていないものって感じで、ゼロよりマシって考えに至ったよ

私もエクステンドお勧め
レモンライム飲んでるよ
マイプロテインはやたら薄いしパッケージの品質最悪
あと、定価があってないようなもので信用できない

>>391

X 1人より
○ 人により

でした、ごめん
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 00:22:58.99ID:ovnWXx7J
久しぶりに筋トレやったら疲れてダメだった
エクステンド飲んでみようかな
ただ薬っぽい味が苦手
大丈夫かな
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 00:31:35.56ID:I9TAQhow
みんな本格的だな
0407ユキヒョウ
垢版 |
2019/04/27(土) 00:42:12.48ID:BYYfYsHx
>>397
運動前にBCAA、カフェイン。運動後にBCAA、グルタミンを飲んでるぜ。運動前に飲むと心拍数が上がる感じがするけど飲まない時を測ってないからわからないぜ。ストレッチした方が筋肉痛残らなくて効くぜ。

俺が飲んでるのはマイプロテインのBCAAのタブレットだぜ。粉末のノンフレーバーは2回飲んで2回ゲロ吐くくらい臭いがキツかったぜ。タブレットも多少臭いが有るけど問題ないぜ。
ここ使ってる理由は1番安いからだぜ。GWで-40%セールやってるから興味が有るなら見て欲しいぜ。デメリットとしては届くのに2週間弱かかること、8500円いかないと送料がかかること、16666円超えると関税がかかるかも知れないことだぜ。
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 10:25:47.04ID:LXL0fc+7
>>399>>404>>407
ありがとう！今まで気になってはいたけど試した
ことはなかったから飲んでみる
筋トレ後のストレッチはやっているんだけど
やり方がイマイチなのか少し残るんだよね
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 12:05:02.66ID:WcHnwW7U
皆んな！連休の予定は？ジムは行く？
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 12:12:54.89ID:wD6VFwJ0
帰省中なぅ
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 12:20:42.50ID:ovnWXx7J
お花見に付いていく

全身のシャンプーをしてもらい毛を整える

雄犬のナンパをスルーｗ

このくらいが予定
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 12:33:20.49ID:T93ma1jt
>>389
それは固形物に含まれる水分量も含めての2リットルね。
水という飲料だけで2リットルではないよ。

水毒症でぶっ倒れたドキュメントでは1日に6リットル水だけで飲んでた
https://www.youtube.com/watch?v=rI59fwyv4wQ
0414サモエド
垢版 |
2019/04/27(土) 13:34:38.37ID:CvTTN2MA
あーつかれたー
なんにもしてないのに身体が重い

GWの予定は友犬家族とでかめの公園〜
子犬と鬼ごっこだっ！
今んとこそれだけ〜

だから普通にジムいくぞ！
混んでそう〜
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 15:28:37.56ID:LXL0fc+7
>>413
そうなんだ
自分が通ってるジムトレーナーが飲むための水を
１日に2リットル飲んでと言われてるのよ
ま、色々諸説あるみたいだしこだわらず自分で
適量調整すればいいよね
その動画の人の6リットルは異常だけどw
0417ユキヒョウ
垢版 |
2019/04/27(土) 16:56:17.32ID:l68pCuS3
腹筋と背筋とバイク50分。GWはほとんど予定無いからずっとバイク漕ぐのが予定だぜ。変わらない日々が俺の大切なものだぜ。と言いたいが体重は落ちて欲しいぜ。
0418サモエド
垢版 |
2019/04/27(土) 18:10:13.34ID:CvTTN2MA
水2Lは達成出来そうにない！

今2Lペットボトルのラベルにやっと届いたところだ
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 18:46:26.54ID:kQUUpgUL
500mlペットボトルで3本目安に
いきなり2Lボトルはビジュアル的にもハードル高くて心折れる
小分けにしてるとちびちび飲みやすいしね
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 19:06:22.38ID:LXL0fc+7
>>418
自分は1時間に約200ml(コップ1杯くらい)を目安に
飲むことを意識してるよ
単純に12時間で2400ml飲める
ジム行ったり運動したら200mlよりもたくさん
飲めるしわりとラクに飲める
ただ仕事の日とかで頻繁に飲める機会が無い時は
絶対2リットルは達成しようと思わず1.5とか飲め
る量で良しとしてるよ
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 19:19:32.47ID:vanmAF+a
ホンワカしていて良いスレやな
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 20:20:07.87ID:nEv738wj
動物たちは天然ばかりじゃない？w
ゆるキャラ
0423サモエド
垢版 |
2019/04/27(土) 22:16:48.61ID:CvTTN2MA
>>422
ゆるキャラか？
そんなはずはない！
0424サモエド
垢版 |
2019/04/27(土) 22:21:56.74ID:CvTTN2MA
ダラダラ過ごしてなんやかんやと食べて
めっちゃ調子悪いんだろうなとか思いつつ
さっきジムで走ってきた

そしたら調子良かった
まさか、ちょっと飲んだ水効果が出たのか！？
まさに、、、爽快！

走れば走るほど身体が軽くなってハイになる！
外とは違って歌えないからそれがちょっとアレだけど
風の抵抗が無いのは良いな！
イヤホンが取れない
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/28(日) 08:07:11.55ID:HmQRAH1i
１週間のうちに２回カレーライス食べたら太った。何で
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/28(日) 08:19:47.86ID:o0o6qHG6
>>426
ごはん大量に食べたわけでもないならむくみ
塩分すごいのよ
カロリーは規定内でも一時的に体重増える
カフェインやアルコール控えて水だ！
あとむくみに効くカリウムとってね
大丈夫、水分だ水分、今日はデトックス！
0428サモエド
垢版 |
2019/04/28(日) 08:38:23.58ID:TVMFQO8m
カレーめっちゃ好き
0429こと美
垢版 |
2019/04/28(日) 08:54:35.51ID:lBTopeh/
サモエドたん、、ぽろみ、、もうダ板で恋するのはやめたの。。

でもでも、サモエドたんが、どうしようもなく、、、

かわいい、、、、、。。ぽろみ(*^^*)
0432サモエド
垢版 |
2019/04/28(日) 10:12:07.71ID:TVMFQO8m
>>429
ぽとみん、久々だな！ミナトたんにフラれたか？
気にするな、男はいくらでもいるからな！
0433サモエド
垢版 |
2019/04/28(日) 10:18:51.91ID:TVMFQO8m
>>420
>>419

走った後に1L一気に飲めたw
運動後が達成のカギみたいだ！

サンキューなっ
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/28(日) 11:10:54.83ID:Y+81Sm1X
>>426
カレーはルーにもとろみ出すために小麦粉入ってるから糖分多いし、肉汁の脂肪分もあるからご飯と合わせて最恐のデブフードかも
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況