0646mNT (ワッチョイ 1330-fAiL)垢版 | 大砲2019/01/22(火) 23:19:06.37ID:0uAH2LVf0 ダンベルショルダープレス30キロは20回は出来る と言っても可動域によって回数がかなり変わる種目だからな 可動域が狭ければ25回は出来る