サラダチキンダイエット Part.9
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セブンのゆず胡椒がなくなって久しいから
ゆず胡椒チューブ買ってきてプレーンにつけて食べたら
めちゃくちゃうまかったのでオススメしたい 低温調理器最高や市販より上手いものを安価で量産できる
買って良かったわ あったら便利なんだろうけどサラダチキン作るだけならお湯沸騰させて火を止めてそこに肉と調味液入れたジップロックぶち込むだけだから中々手が出んな 低温調理器はローストビーフやら他の調理にも使えるのが良い
必要かどうかは人それぞれだけどな 低温調理器ここで案外お安いことを知ってからほしくて仕方ない ファミのグリルチキン炭火焼鳥味食ってみた…………感想は控える。 >>227
腹持ちは肉だからパンよりはマシ
ハムの様な味だけど >>229
復活したん?昔あった時は評判よかったみたいだから食ってみたかったんだけどなんか含みのある言い方やなwww 俺の場合サラダチキンが主食で米もパンも欲しいと思わないな
元々炭水化物あまり食べる方ではなかったのが影響してるのかもしれん 美味いけど味が濃すぎて連食はきついわご飯やパンが必要
電子レンジで鶏むねレンチンしたほうがまだ食える サラダフィッシュはダイエットに向いている?
DHA、EPA取れるけど >>239
セブンのサバの奴買って来たけど今日はもういい
明日食べる サラダチキンの開ける角の部分にチキンの先端が来るようにしてくれたら食べやすいと思う セブンのバータイプのやつ好き
ちょっと味が濃く感じるけど >>229
食った
うますぎるな
味が濃い目だからサラダと一緒に食ってる ニッスイ 切らずに使えるサラダチキン ひとくちブラックペッパー
一口サイズのチャンクタイプで食べやすくてうまかった
塩分1.5gって書いてあるけど不思議としょっぱく感じない
ニッスイのサラダチキンはシーチキンっぽくて好き 伊藤ハム糖質0サラダチキン
1つ61gの3パックで198円でコスパと使い勝手がいい
味薄めでパサつきがあるんでポン酢や白だしかけて食べてる >>249
おれも買ってる良いよねokストアーで買ってる
値段忘れた 俺も伊藤ハムのやつ常備してるよ
あのタイプで塩分抑えたのも出してくれるといいんだけど >>255
ドラッグストアコスモス
他にも日本ハム香味工房ペッパーチキン270〜320g298円
味濃いめなチキンハム、切り分けが面倒 コンビニで買ってたがコスト負担と添加物が気になってついに自作始めたわ
男は黙って塩茹で!
めちゃ楽だし安いし添加物の心配も消えた
塩味で茹でたてはしっとりして美味いけど、さすがに飽きるので自家製キムチを乗せて喰うとかなりいける
オススメ! ちなみにスーパーで大量に買ってラップに小分けして冷凍保存
出勤前に冷蔵庫に移して夕食には解凍完了
100c約50円。
下ごしらえの筋取りすら楽しいw 自家製キムチってすごいね!
そっちのが気になるわw >>260
意外に簡単だよ!
これも添加物が嫌でチャレンジしてみました
コスパめちゃいいんでオススメ 丸大の切り落としサラダチキンのスモーク味がうまかった
熱量115kcal、たんぱく質21.9g、脂質2.2g、糖質1.9g、食塩相当量1.8g >>263
美味しいよね。
今月入ってから、ほぼ毎夕食をセブンのコールスローの上にこれ乗せて食べてる。
朝は牛乳に溶かして飲むダイエット用シェイク。
昼は会社の食堂で日替わり定食。
7/1→79s
7/25→74kg
身長は162cmです。
取り敢えず60kg台数目指してます。 食う量減らせば誰でも必ず痩せる
元でぶのオレが保証する 痩せるのは誰でもわかってるのにドヤ顔とかやめて貰えますか 痩せたあとにリバウンドせずに維持できる方法教えてよ?知らないなら黙ってろよ元デブ 食う量減らしたままにするだけ
元が食いすぎなんだよデブ 単に食事の量を減らすだけだと一時的に体重は減るかも知れんが
筋肉量が減って基礎代謝も落ちてどんどん痩せにくい体になっていくよ
ちゃんと筋トレや運動もやりつつ栄養バランスも考えた食事にしないと 筋トレはしていない人にとってはハードル高いかもしれないけどスクワット1日10回くらいから始めてみてはどうかな?すぐに効果はでてこないけど10回でもやるのとやらないのでは全然違うよ お昼にコンビニに寄った時に若い警察官がざるそば持ってレジに並んでて
おば(あ)ちゃんが「お巡りさん、それお昼ご飯?それだけ?
お肉も食べなさいよ!ほらコンビニならサラダチキンあるでしょ。
鶏胸肉のサラダチキン!しっかりお肉食べんとあかんよ!」って
めっちゃサラダチキン推してたw確かたんぱく質はしっかり摂って欲しい。
さすが大阪の下町って光景だったw サラダチキン、おばあちゃんおじいちゃんのたんぱく質ちょい足しにもいいもんなぁ >>272
塩分の取り過ぎ、亜硝酸塩など発ガン性が多い
普通にササミ買ってきて茹でたり、オリーブオイルで焼いて黒酢減塩醤油の味で食べた方がいい みんなサラダチキンはキャベツとかの野菜と一緒に食べてるの? コンビニでサラダチキンと袋に入っているレタスとかキャベツの野菜を買って、その袋にサラダチキンを入れて食べてる。昼食はそれだけだわ スーパーのお徳用の袋入りキャベツとミニトマト2個とほぐしサラダチキンが俺の定番 >>275-278
なるほど了解
野菜も一緒に買うわ ダイエット中なのにお腹いっぱい食べなくて良くない? 足りる=お腹いっぱい食べるって訳じゃないでしょう… 自分は今まで仕事終わりにファミチキなどを楽しんでましたが、7月からサラダチキンに代えました。
あまり変化はない感じでしたが体重計で測ったら5キロ減ってました。
夏だから水分抜けただけかもしれないですがちょっと嬉しいです。 5キロってすごい!!!
他に運動とかもしたんですか? 特に運動はしてないですけどサラダチキンが腹持ちいいので、夕食後のお菓子とか食べなくなりましたね。
それも自然に。
肉好きには相性いいかもしれないです 1日の食事どんな感じかもうちょっと詳しく教えてもらって良いですか? 今も好き勝手好き勝手食べてるから参考にはならないと思うけど、
朝 ウイダーインゼリー
出社後おにぎり1個
昼 菓子パン2〜3個又はその辺の蕎麦屋、定食屋(決めてない)
夕飯 コンビニ弁当 サラダ サラダチキン
以前はサラダチキンの代わりにファミチキとかコンビニのホットスナックを必ず買ってました。
夕飯のサラダはお通じ対策ですね。男の癖に便秘気味なのでw
好き勝手食べてたのを一部サラダチキンに代えただけです。
腹持ちがいいので夕飯後に間食するのが減ったのも大きいかもしれません けっこーがっつり食べてますね!!これで5キロ減とは羨ましい〜
ありがとうございました! 朝昼少なめで夜多めってダメな食事の摂り方の見本だな
そんなんじゃすぐリバウンドするよ 本人がこれで5キロ減ったつってんのにリバウンドするよってなんのこっちゃww 減量手法(運動とか)、食事の回数も時間帯も量のバランスも無関係
太っていた頃の生活に戻すとリバウンドするだけ。 ストレス感じない範囲で置き換えやってるだけだから十分理想的なダイエットだよ
食事制限と言えるものでもないし >>283
ウェイトトレのサラダチキンスレの方はレスが付いとらんな
あっちは体重減らすより増やす方だもんなw こんなきっちり食事してて揚げ物をサラダチキンに変えただけなのにリバウンドなんかするわけないのでは? デブがちょっと食生活改善すれば5kgくらいすぐ落ちるわ ささみがグラム39円だったので自作した
筋取り面倒だし、キッチンばさみで一口サイズにカット
ビニール袋に肉の10%くらいの料理酒と一緒にモミモミ、30分放置で室温に
沸騰直前の鍋へ火を止めてからドボン
入浴中に出来上がり
大根おろしと、醤油・酢・パルスイート・味の素(味ぽんもどき)で食いました
本日の体脂肪率11.4%、内臓脂肪レベル2.0 >>302
ささみに粗塩を振ってオリーブオイルで焼いて
黒酢につけて食べてる 時間かかるけど極弱火で焼くと胸肉もジューシー
塩だけで旨い(天然の塩で) ファミマグリルチキンのアヒージョ味
カロリーも他のより低めでめちゃくちゃうまいね ほぐしてあるのしか食べたことなかったけど
塊のやつも袋開ける前に手でほぐせるね
これで食事のバリエーションが劇的に広がるわ
いい時代になったもんだ ほぐしサラダチキンはまとめ買いしてストックするぐらい好きだったんだけど
こないだ4mm×2cmぐらいの硬い小骨が入っててちょっとショックだった
それ以来しばらく塊のにしてる グリルチキンの炭火焼鳥味がうちの地域に無くてとても悲しい ご飯とご飯風こんにゃく混ぜてサラダ菜と大きめに切ったサラダチキン乗せて丼にした
めっちゃ満足感ある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています