【水泳】プールで痩せる！第102のコース

[0555 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/29(金) 10:49:33.07 ID:+p0S7C66]

>>553
ランは時速11キロから12キロくらいで40分ちょっと。
エアロバイクは20分-25分くらい。
水泳はよくわからない。
筋トレもジムの合間にやり、着替えやシャワー含めてだいたい2時間くらい。