【水泳】プールで痩せる！第102のコース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:42:42.40

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第101のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536885723/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 21:10:55.44

>>258
おまえ掲示板知らないのか
ならどっか行けや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 21:11:05.42

>>254
壁に着いたとき､普通に会話できる程度なら有酸素運動
てか､水泳で純粋な無酸素運動なんて50m以下(20秒台)の競技くらいなもん
大学生あたりの100m自由形もギリで無酸素(50秒弱)くらいかも知れないけど
素人なら75m以上泳ぎ続けられれば必然的に有酸素運動でしか
あり得ないからがんがんペース上げて追い込んでok

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 23:40:39.49

>>217
摂氏？華氏？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 23:41:12.93

>>230
左肺だけ使うの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/24(日) 23:44:29.61

>>257
外れないように気にしてしまうのが難点だった
簡単には外れないが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 00:09:16.76

>>261
ばか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 00:09:47.90

>>262
ばか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 01:17:47.26

週4で行ったけど痩せない…。けど服が緩くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 14:54:03.60

>>257
人によるかも知れないけど、音楽に集中しちゃうから周りに対する注意力が落ちて危険かも
全然人が居ないコースをロングで無心に泳ぎたいならオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 17:22:09.16

>>266
筋肉が落ちて脂肪がついたんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 19:45:21.48

>>268
逆！逆！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 20:27:22.51

今から行ってきますわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 22:23:10.88

>>270
行かないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 23:01:00.58

>>270
引きこもり？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 01:12:14.19

体重は落ちなくても引き締まるならそれで良いんじゃないかな
標準体重からかなり多いなら食事見直しよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 05:33:03.24

膝の軟骨が加齢ですり減ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 08:27:33.43

日曜月曜はバナナと魚肉ソーセージとヨーグルトだけとかだったから、ぶっ倒れるかと…

今日は朝ごはんで玄米久しぶりに食べた。1日に何度も体重計に乗るのだけど、0.3とか変わるから訳がわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 12:40:33.16

ひざの軟骨って、擦れて減るの、圧縮されてなくなってくるの？
擦れて減るならバタ足も良くないから心配。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 12:42:48.70

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 13:08:37.68

もっと体重落としたい…。ウォーキングとランニングも始めようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 19:22:31.42

>>275
水分定期

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 20:59:56.09

今から泳ぎ行きますわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 21:20:21.22

俺も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 01:04:31.25

9時すぎから？
どこに住んでんだよ？
海外？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 02:10:54.24

その辺の川では？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 02:20:06.91

近所では夜11時まで行けるな
少し離れてる所は0時で朝は6時からだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 02:23:46.73

うちのジムは夜中までやってるから夜遅く行ってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 10:14:13.59

280と281なら江戸川で泳いでいたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 18:44:33.93

寒すぎていけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 18:45:43.44

インポ野郎が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 19:17:23.59

風邪ひいて行けなかった
明日は雨らしい行けなさそう
1週間泳がないことになりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 20:17:58.58

雨だろうが台風だろうがどんな天候でも行く時は行く！
なぜなら家の向かいにプールがあるから！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 21:06:22.36

さぁ今から泳ぎ行くますです

**281** · 2019/02/27(水) 21:23:33.56

24時までやっててこのくらいの時間から行くとガラ空きで快適なのよ
今日も今から行く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 21:26:11.34

夜な夜なジムのプールで泳ぐデブの霊

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/27(水) 21:57:15.58

夜10時ごろ行ってる
すごく空いてるからいいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/28(木) 01:23:43.65

明日行ったら3連チャン！行くけど！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/28(木) 20:23:17.37

今日少し早いが今からプール泳ぐ行てくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/28(木) 20:33:39.47

雨でプールガラガラ
6コースに客2人

…監視員は4人もいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/28(木) 23:26:52.81

737:第１のコース！名無しくん 2018/12/27(木) 14:36:07.36 ID:9QL0nKSA>>730
無職が多いんだろ

746:第１のコース！名無しくん 2018/12/28(金) 15:45:14.52 ID:aka4Iwtx>>737
髪型とか身なりとかどんな感じだとそう感じる？

747:第１のコース！名無しくん 2018/12/28(金) 16:01:27.61 ID:VsM5ZdVn>>746
スーツを着てない
ネクタイ締めてない
髪型にまとまりがない
デイタイムに来る
プールに来る頻度が高い
やたら長い間泳いでる
体力が有り余っている

749:第１のコース！名無しくん 2018/12/28(金) 18:41:56.37 ID:RRZVGve5>>747
やべっ
デイタイム以外見事に俺もだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/28(木) 23:27:21.13

みなさん、水着何枚くらいもってますか？
一着で毎日通うのは不可能ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/28(木) 23:36:16.00

>>299
毎日オートで洗われるので大丈夫
水洗いだけど十分だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/28(木) 23:37:15.60

2着持ってるけど1着はしまったまんまだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/28(木) 23:50:38.58

顔もどっちかと言うと油症なんだけど30分くらいオート水洗いするとアブラ分はほとんど無くなる
オート水洗いの洗浄力はすごいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 07:06:21.75

オート水洗いって、まさかプールで泳いでる間の事言ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 08:43:26.11

泳いで帰ってきて、洗濯機で脱水するかんじですか？
一晩でかわきますか？
外干しですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 09:00:45.52

水着は生地の関係で洗剤無し手洗いが原則
普通に脱水して1晩で乾く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 10:05:25.71

>>305
ありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 10:09:21.44

>>306
手洗いも押し洗いのみね
外で干すなら絶対に日陰で普通は室内干し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 10:11:00.74

>>303
そうです
まったく意識せずプールに行ってウォーキングでもクロールでも好きなことをするだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 10:13:35.53

>>304
プールで脱いでササッと水洗いして備え付けの脱水機で数秒脱水して持って帰る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 15:04:35.43

シャワー室でシャワーで洗うのは合ってるのか？
シャワーは、普通の水道水だよね。
プールの水と同じように塩素が大量に入ってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 15:14:18.28

プールの水って色んな人の股間が沈んでる場所だから、終わったら洗剤で洗わないの不味くない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 15:19:55.47

プールの水は飲んでも支障無い程度になっているが
気になるなら洗剤で洗えば宜しいかと
生地の痛みが早くなるだけです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 15:50:07.91

一番いいのがお湯洗いだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 15:59:15.28

普通に洗濯物と一緒に洗剤で洗って天日に干してるわ～
良くないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 16:55:31.15

せっかくやる気を出して道具を揃えて
運動し始めたのに
2回めにしてスイミングゴーグル落としてきてしまった・・・・・。

仕方がないから新たにポチった
そして今度は落とさないようにゴーグルケースも買った。

今度はゴーグルじゃなくお腹の脂肪を落としてきたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 18:33:28.77

>>311
大丈夫だよ
脱いですぐ水洗いでOK

プールの水に関してもっと言えば
初心者なので練習のたびにガブガブ飲んでるけどぜんぜん平気
その水が水着についたくらいでもぜんぜん平気
ましてや水道でササッとすすぐので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 20:32:07.31

ガイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/01(金) 23:58:37.44

わぁ～遅くなった今から行てきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/02(土) 17:21:56.57

寒いけど行くか、、、
土曜はガキのスクールがうざいんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/02(土) 21:24:35.04

さァ～今から泳ぐ行くます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 17:12:03.55

小雨だけど自転車で行くの悩む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 17:34:11.46

>>321
俺は
小雨→悩まない
中雨→悩む
大雨→悩む
暴風雨→悩まない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 18:55:06.47

どーせ濡れるなんから一緒やろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 19:15:20.69

>>323
あなた、洋服が雨でびしゃびしゃびになるのと水着がプールで濡れるのを一緒に考えちゃう感じ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 19:30:04.33

>>324
え？違うの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 19:49:24.44

服の下に水着きていきますか？
プールで着替えますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 19:59:42.17

>>325
洋服が濡れたら、プールの行き帰りどうすんのって話よ。ジム内でも更衣室に行くまで
というか、水着になるまでびしゃびしゃに滴らせて歩くの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 20:02:12.87

行かない理由を探してるのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 20:04:55.40

いやいや行かねえよこんな日に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 20:37:07.13

風邪をひいたらこまるでしょ
こんな感じで如何でしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 23:09:57.31

俺の場合はエキナカにジムがあるから、
どうせ買い物で出かけるからついでに行くわ、天気が悪くても
ずっと家に引きこもっているわけではないしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 00:40:08.99

今泳いで帰って来ましたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 16:15:16.66

3日サボったら身体が重い。感覚掴んでくるとガンガン泳ぐ。いい具合に落ちてたけど、ちとリバウンド。またバナナとブロッコリーで頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 16:23:39.89

バナナは太るけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 18:33:35.60

今から仕事帰りに行くぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 19:24:07.94

166cm92kgになってしまったw
食い過ぎか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 19:26:15.34

>>336
ガンじゃないなか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 19:29:41.90

>>334
バナナ太るんですか？！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 19:29:50.19

そこまで増やす方が大変な気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 20:23:55.55

太る才能があるな
インフルエンザとか立て続けにかかって一月近く行けなかった
通う習慣が無くなって行くのがだるい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 21:05:26.46

明日も仕事休みなんで
今から泳ぎに行くます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 21:08:36.08

プールで1200m泳いできたw
まずは85kgに戻す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 21:47:52.44

>>338
パーソナルトレーナー付く所では禁止食材だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 01:29:56.94

でも減ってた体重。明日もバナナ食うわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 07:05:24.34

こんな夜更けにバナナかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 09:21:55.32

あのバナナですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 09:23:05.56

バナナは朝

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 16:51:35.50

バナナは朝か。今日は玄米と鯖の味噌煮食っちまった…。腹減った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 18:55:17.57

春に向けて今日も泳ぎ行くぞ
腹筋してから行くぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 19:00:52.70

今日は2000m目標で泳ぐ予定
コース空いてないと駄目だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 19:02:51.59

オレも今日は2,000m設定で行くわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 20:15:01.55

じゃあ私も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 20:58:32.75

皆さん行くときはサンダル？
ちょっとくらいスポーティな格好していきたいんですがサンダルで行ったらすごく楽で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 21:23:11.35

今から泳ぎ行くますです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 21:24:57.70

すまんｗ　今日1100しか泳げなかった
2コース埋まってて自分のペースで泳げなかったわ

>>353
サンダルですよ
泳ぐだけなのでコンビニ行くような恰好で通ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 21:49:22.75

自分のペースで泳ぐと気使って譲ってくれてクラゲ状態にしてしまうことあるんだけど、申し訳ない気持ちになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 23:22:20.40

今日は残念ながら1,800ｍでタイムメリット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/06(水) 02:16:31.80

>>353
ロードバイクで行くのでスニーカーを100均の専用ゴム紐に
替えて簡単にしてる