【水泳】プールで痩せる！第102のコース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:42:42.40

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第101のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536885723/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:44:57.74

今年も頑張って泳ぎましょう
目指せダイエット版卒業！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:46:04.46

脂肪1kg = 7200kcal

BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5～
肥満 25.0～
高度 30.0～
重度 35.0～
危険 40.0～

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:47:45.98

水中ウォーキングダイエット　part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 17:48:16.42

落ちたスレは削除しました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 19:12:51.46

いちおつ

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 19:17:42.83

保守だけでは何なので
今年の目標は3k減量、バタフライ25m余裕で完泳すること
地味な目標です。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 22:18:33.33

バタフライマンセーし過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 23:21:16.68

明日から市営プール営業。
年末年始の3キロやるでー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 23:22:50.60

三途の川でバタフライ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 23:24:23.30

>>9
同じくやでー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 08:54:05.87

今日混んでるかな～
夜遅く行こうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 09:23:18.77

50代でジーパン、青々とした刈り上げ、安っぽい上着はないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 10:20:52.49

いちおつ
早くプール始まらないかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 15:15:38.60

いったいいつから開くのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 15:24:15.44

今日から営業のジムのプールがすごく混んでた('A`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 16:07:38.11

明日からだ！やっと泳げる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 16:37:36.14

来週から頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 19:31:24.94

子供の頃およげていたから大人になった今も大丈夫だろうとタカをくくってたら全く息継ぎ出来なくなってた
ダイエット目的だったから一か月以上水中ウォーキングしていたけれど、隣のレーンみてたらあんな風に自分も泳げるようになりたい…！
ダイエット目的でウォーキングのみの泳げない人がいきなりスイミングの初心者スクール(コース)に入るのは無理があるのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 20:44:00.35

>>19
昔泳げたならYouTubeで基本動画見て練習すれば出来るでしょ
自宅ヒッキー仕事でメタボ診断キッカケで
30年ぶりにプールに行って半年間で3km連続行けたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 21:07:19.33

>>20
ありがとう、自分の身体を信じて頑張ってみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 23:59:22.98

うちの近所元旦からやってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 07:44:23.94

従業員かわいそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 07:45:39.69

今日は仕事休みなんで泳ぎ行きます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/11(金) 16:29:52.32

水着忘れて泣きながら家に帰ったわ