基礎代謝約１３００
あすけんで推奨された摂取カロリー約１６００
同じく運動による消費カロリー約３００

これで1ヶ月２．２キロも痩せるか？

あまりにも空腹感もなにもなさすぎてダイエット
してる気分にならない。