75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9

[0660 いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-ikDe) 2019/01/09(水) 10:20:12.27 ID:JJcGpsXea]

60.5kg

*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MCTオイル大さじ1/2
190kcal

今日は、2時から9：45までぐっすり眠れました。
今のところまだリバウンドがありません。
このまま気を引き締めて頑張りたいと思います。