75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9

[0031 いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ﾜｯﾁｮｲ 4112-h5Ay) 2018/12/30(日) 15:09:07.40 ID:DUcRK7w30]

*****お昼*****
牛肉のステーキ
ベビーリーフとブロッコリースプラウトのサラダ
納豆1パック
ワカメのスープ
346kcal

*****おやつ*****
MCTオイル
コーヒー2杯
75kcal