>>114
> プランクに限らず普段やっていない運動を月一で行ったとしてもベンチマークになる訳ないだろ

年1回の健康診断の体重や検査内容はベンチマークになるよ
おまえはベンチマークの意味わかってんのか？

> 以前俺がお前に10分やってみろって言った通り

おまえが誰かしらないし言われた事も知らない

> お前が言ってるのはチェストプレス一ヶ月やったからベンチマークでベンチプレスやったぐらい的外れだぞアホｗ

それ十分ベンチマークになってんじゃん
しかしおまえは馬鹿だな