朝 ヨーグルト、蒸しパン少し
昼 海老マヨのおにぎり、焼き鳥もも塩1本
夜 唐揚げ3個、カニ焼売3個、たたききゅうり、ごはん60g
間食 チョコパイ

飲み物 水、お茶、カフェオレ、ミルクティー、炭酸飲料