0598名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/04/04(木) 07:33:01.36ID:XenWmwH8 155/49.0/21.9% 朝 青汁 ブラックコーヒー 昼 ご飯一膳、茄子と豚肉の味噌炒め、目玉焼き 夜 鶏胸肉と水菜もやしのナムル、豚ロース味噌漬け焼き(ピーマン、玉ねぎ)、鶏スープ 目標に近づいて来た、油断しないで頑張る お尻と太ももの裏の筋肉は大きいから、ここを鍛えると代謝が良くなると聞いて筋トレしてるけど、体重より先に体脂肪が減って来たので嬉しい(単に水分量の問題かもしれないが)