149/45.0（67日目）
朝/豆腐半丁、ちくわの磯辺揚げ2つ、ブロッコリー、コーン
昼/牛ロース250g、焼き椎茸3つ、パプリカと玉ねぎの炒めもの、もみじおろしニラ和え、キャベツの千切り大盛り
夜/なし
飲み物/ダイエットコーラ
その他/ミントガム4粒 風邪気味
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