0531名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/03/24(日) 14:54:42.81ID:f/wZDX1m 151/41.2 朝 バナナ半分、ヨーグルトふた口 昼 からあげ棒、鮭のおにぎり 夜 鯖の塩焼き、なすとピーマンの味噌炒め、ごはん60g 間食 カントリーマアム3枚 飲み物 水、お茶、カフェオレ、ゼロカロリーコーラ