149/48.3（35日目）
朝/豆腐玄米、ローストチキン3切れ、味噌汁、バナナ
昼/玄米多め、牛フィレ煮込み150g、レモン炒め（エリンギ、まいたけ、えのき、ニラ、青じそ）
夜/牛フィレ少し、チーズ
飲み物/ダイエットコーラ、カフェオレ
その他/ミントガム5粒
>>399