朝 ヨーグルト、ゆで卵
昼 コロッケパン半分、フレンチトーストサンド(ハムチーズ)1/4
夜 トマトとたまごの炒め物、蟹しゅうまい、ブロッコリー(マヨ)、ゆかりご飯60g、胡麻豆腐

飲み物 水、お茶、カフェオレ