149/50.1（9日目）
朝/玄米ごはん、豚汁、キャベツの浅漬け
昼/ささみハーブ蒸し、りんご、ヨーグルト
夜/豆腐ハンバーグ半分、お吸い物、サラダ（ささみ、玉ねぎ、大根、レタス）
飲み物/ダイエットコーラ
その他/ミントガム4粒 お通じ○
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