0145名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/03/08(金) 17:31:40.38ID:4IDfRuqJ 空腹時の血中脂肪酸が多い状態で有酸素運動するのと、 飯食った後の血糖値が高い状態で有酸素運動するのとじゃ、 有酸素運動中だけを見れば、前者のほうが脂肪の燃焼は多くなるけど、 結局、その後の安静時代謝では脂肪燃焼が逆転して大差ないんだよね そりゃ前者は、後で飯食った分の糖が来て余ることになるし、 後者は事前に飯の分の糖を使ったんだから、後は脂肪を使うことになる 実際、長期スパンのテストでは、有酸素運動を飯前か後かで有意な差はでてない