>>20
糖質制限しながら有酸素やりたいなら体重維持カロリー＋αでsleep lowをおすすめ
減量マクロでないからこそ体脂肪だけ削れる

□トライアスリートの時間食餌法研究：インターバルトレ後の夕食で糖質を抜く“Sleep-Low” strategy [RCT]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=62