★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ146★★
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。 
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。 
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、 
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。 
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか 
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット 
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット 
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど 
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ! 絶 対 に 増 や せ よ !!★★ 
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり!! 
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア!!! 
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ 
初心者は必読!学びの部屋 - 糖質制限FAQ - 
http://www.toushitsu....or.jp/untitled-cnd1&#160;
減量開始直後の体重減の正体は水分です!(糖質を食べた直後の体重増も水分です) 
http://good-looking....01103/article_6.html&#160;
停滞期も水分です!! 
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55&#160;
テンプレ置き場 
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs&#160;
ワッチョイ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ142★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
IPワッチョイ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★ 
http://rio2016.5ch.n...apeup/1468595288/
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ145★★
http://rio2016.5ch.n.../shapeup/1541240998/ >>200
いいよ
でもアルコールにもカロリーあるから飲み過ぎ注意ね 糖質制限5日目
野菜とか調味料の糖質にも気をつけてるはずだけどケトスティックが真ん中の色から濃くならない
どれくらいで変わるんだろ? >>202
初めてのケトジェニックなら個人差あるけど一週間〜二週間かな >>203
ありがとう
やっぱり結構時間かかるんだね
今までとにかくお米大好きでお米ばっかり食べてたからより時間がかかるのかもw
気長に頑張ろう… ケトスティックってどうやって入手するもんなのかな
薬局とかにある? >>201
なるほどありがとうございます
ちなみにカロリーと糖質量を記録するアプリってあったりしますか? 一度ケトン体質になれれば糖質とって初期化しても、再び糖質減らせば2〜3日でケトン回路になると聞いたことあります。
慣れるまでは倦怠期とか体の異常があると思いますが頑張って下さい。 スムーズにケトン体回路に移行する方法もコツがあるけどめんどくせーから書かない >>207
有名なのはあすけんですね。日記でコミュニティも取れるのでオススメです。
が、私は神経質なのであすけんの大雑把な重量とカロリー計算が合わなかったのでカロミルというアプリを使ってます。 全部書くのはめんどくさい
俺の知識はボリュームが多いからな ちなみに2500キロカロリー程度摂ってるけど多少ケトンは出てる
でもスティックでは出ない程度だと思う
普段の生活がケトンに切り替わりやすい生活を送ってるので一般人より俺は切り替わりやすい
何の話かこいつらバカどもにはわからないと思う >>214
70キロ台のスレにも同じこと書いてたよね >>210
ありがとうございます
細かく入力できて便利なのでこれ使ってみます >>216
動画見ながら書き込みしたらとんでもないところに書いてたwwww >>214
は?ケトジェニックだったらF多めだから2500は余裕でいくだろ
ミナトはカロリーが増えると太る神話持ち出して優位に立ちたいみたいだけど、それなら適切なアドバイスしろよ
てかステックで出ないならレスするなよハゲ ケトジェニックなんてやってないけどなに行ってんだコイツ 少ない情報だけでなぜ意見するのかまともな頭の俺には非常に不思議なことが多すぎる >>217
突き詰めると栄養成分も気になり出す時が来ると思います
その時が来たら栄養成分を多少ですが入力できるあすけんを再インストールしてその時の自分に合うかどうか試してみる事をオススメします ダイエット板にいるような出来の悪い奴って
がちでコチラの書いてることを理解できないようだからな
ほんとバカ >>220
じゃあレスの流れ的に関係ないから黙ってろ そんなバカしかいないダイエットスレで光り輝く俺の存在
そりゃ嫉妬されるわ >>224
なにが関係ない?ん?バカは説明してごらん >>205
自分はフリマアプリで買った
目で見えた方がわかりやすいかと思って ケトスティック買うなら他のダイエット食品用具勝ったほうが良いわ ミナトハゲさんはステックより食費だと書きましたが
自分の現状知るのと
ダイエット商品じゃ
用途違うよねwwww
さすがゴミナトはアドバイスが適当だよなwww >>233
ほう、ではどうすれば出るんですか?
ミナト先生なら答えられるよね みなと君TDEE2500ぽっちなわけないよねそれじゃ48kgの私と同じ
IF併用で減量中なら糖質摂ってもケトン出るに決まってるでしょ >>234
現状を知って何になる?w
何に糖質が入ってるかわからないお馬鹿さんかな? >>239
バカは何言ってるかわからないw
俺の計算で2500ってだけで実際2500かどうかはクソどうでもいいことなんだよ ケトスティックみたいな答え合わせなんてプロの俺には不要なものなんだよ カロリーってのは自分の目やすで使うものだからな
まあだいたい合ってるだろうという数字で絶対的なものでない
そのあたりはバカに何度説明しても理解出来ない
それ以上に基礎代謝の数字はもっとあてにならない レスの流れ読めよ
的外れな事言ってること気づけよハゲ >>244
カロリーの話はしてないケトの事で首突っ込んで来たんだろハゲ ミナトは言いくるめられるとすぐ逃げる
皆さん荒らしみたいになってすみません
またハゲミナトが居ない時に来ます ケトの話も突っ込んだしカロリーの話もした
なぜなら絶対的な知識量だからw 烏合の衆がいつものようになんか言ってるけど頭がよわすぎて反応しなくても良いレベルだね >>248
たまたま目に入ったレスが矛盾だらけでわらった
さすが脳みそ足りないだけあるわ >>208
> 一度ケトン体質になれれば糖質とって初期化しても、再び糖質減らせば2〜3日でケトン回路になる
おそ杉
通常量の1食程度なら、機会的な糖質食後12時間以内には戻る(内因性ケトン産生再開)と考えてよろしい あーあのーミナトさん...>>202のレスから冷静になって読んでみてくれるかな?
お前が常人ならトンチンカンな事言ってるのは自分だと分かると思うんだけどな >>252
そんなの個人差あるだろ
大抵は遅く言うもんだぞハゲ そもそも随分前のレスに今更答えたって事はググってたのバレバレだぞ
流石なんちゃってプロだなwww これ以上ここでやるならダイエット相談スレ行こうか
ワッチョイあるしな
あ、ワッチョイありだとあぼーんされてるんだっけかwwwwww 常に内容のない書き込みばかりをしてるけど何がいいたいのかw >>254
食後12時間経っても血糖が空腹時水準に戻らない・追加のインスリンシグナルが消えない人は
ケトスティックよりも尿糖試験紙をお買い求めの上、健康板の糖尿関連スレへ移動推奨 >>259
そもそもお前ステック意味ねーっつたじゃんwww
なんだっけ?ステック買うなら健康食品買えだっけかwwww 俺と同一人物だと思われてる奴がかわいそう
ガチもんのキチガイだから判別が出来ないようだ それより早く相談スレ来いってのw
せっかくお前があぼーんしたWifi切ってるんだからさ こいつのように簡単にわかるものでも判別ができないような奴っているんだよね そうだな本人のスレなんだけどな
お前の中ではそうなんだろう なーなーいつまで逃げるのミナトさん?
またMTBの時みたいにボコられるのが怖いの? >>271
そうだね否定はしないよ、だから早く相談スレに来いよ 相談スレでケトだろうがMTBだろうが何でも相手になるよ?
特にMTBは打ちのめされて逃走してから俺が居ない時に虚勢貼って色々書いてたみたいだけど言いたいことあるなら聞くけど? 打ちのめされたというキチガイの脳内の妄想を書かれても俺には関係のない話だからな >>275
なに俺が居なくなった頃を見越してレスするんだよ
早く来いっての 俺と言われてもおまえが誰かわからんw
雑魚の内の1人なのに毎回謎だわ >>277
まーた始まったわ
困った時のテンプレの一つだよな 痴呆のお前に分かりやすくWifi繋げてやるよ
>>278のアウアウが俺だ
幾ら頭あぼーんのお前でも分かっただろ? オレオレと言われてもおまえなんて知らない
コテすらつけられない雑魚だから俺とかいうなよみっともない 格上が俺ね
格下は格上には絶対に勝てないのよ
わかるか?格下 あーワッチョイないスレだったwwwwww
まぁハゲミナトでもレス数見ればわかるだろ
...わかるよね? 画像すら晒せない雑魚と同じように
コテすらつけられない雑魚は格下なのよ
わかった? >>283
>>283
はい、それも困った時のテンプレの一つね
んでコテ付けられないのになんたらかんたら言うんだよねプッ ミナトは追い込まれるとテンプレ言って逃げようとするw うんこに向かっっておまえくさいなと同じw
それ以外に掛ける言葉はない シェルティーかあ
画像と文体からはWCP(ウェルシュ・コーギー・ペンブローク)のイメージなんだが >>295
以前飼ってた愛犬がシェルティーだったんだよ
老衰で亡くなりましたが15年生きました 0時10分まで待つを今確認
どうせキチガイ相手だと会話にならないから電話する必要ないんだよね また逃げるんかよ
お前の普段のレスの速さからバックグラウンドでも通知が来る mate系だって事は分かってるんだよ 何が
>>0時10分まで待つを今確認
だよwww
逃げ回ってたのバレバレだぞw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています