★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ146★★
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
< ご注意ください > 
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。 
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。 
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、 
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。 
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか 
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット 
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット 
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど 
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★ 
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！ 
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！ 
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ 
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ - 
http://www.toushitsu....or.jp/untitled-cnd1&;#160;
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です） 
http://good-looking....01103/article_6.html&;#160;
停滞期も水分です！！ 
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55&;#160;
テンプレ置き場 
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs&;#160;
ワッチョイ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
IPワッチョイ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★ 
http://rio2016.5ch.n...apeup/1468595288/
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
http://rio2016.5ch.n.../shapeup/1541240998/ まぁ健常者にとって糖質制限は諸刃の剣なのは確か
インシュリン感受性が高くなった肝臓に無知に糖質ぶちこんでだんだろうな
そもそも糖質制限して75キープって女性じゃありえないんだよね
やり方が間違い過ぎてるだろ >>161
確かにおばちゃんみたいなベテラン2ちゃんねらーに比べたら初心者です >>53
山中教授は有酸素で50キロ台後半まできたな
けっこう糖質とってはいるみたいだけどｗ
今年から月300キロ走る宣言してたわｗ >>155
>>154の書き込みに対して、何も正当性を示せてないんだけど？ 元フィットネス指導者、妊娠糖尿病→重い2型糖尿病。糖尿病専門医の主治医の許可を得て糖質制限中。特定の先生のやり方でやっているわけではなく「自分流」。
この時点で見る価値ないね
妊娠糖尿病を自己流で治そうとするあたり間違っている >>165
脳溢血にならなきゃいいけどね
俺の爺さんもマラソンすきでランニング中に脳溢血で倒れて頭打って死んだよ >>163
今のブログやツイッターには体重75kg(その前は86kg)だったことは一切書かれていないし
糖質制限歴も誤魔化している
しかし、６年以上前に別名でそのように書き込んでいた >>169
あ、そうなんだ
でもブログ見てないから（過去のも含めて）やり方とか間違ってなかったの？って思っちゃう
自己流とか言ってるし ん?待てよ
体重75kg(その前は86kg)って事は出産前から太ってた事だよね
身長は分からないけど標準の女性の身長だとすると明らかに太ってるよね
妊娠糖尿病じゃなくて前から糖尿病になってて妊娠の検索の時に発覚したから妊娠糖尿病と言ってるんじゃないのかな? おばちゃんの偽装の証拠は？まとめサイトでもあるの？
もしかして妄想だけで叩いてないよな？
スマイリー、画伯、煽り運転馬鹿の親とか2chねらーはやらかしてるから証拠がないと信じられないぞ 11か月間で52キロ減量!?『マツコ会議』のダイエット企画がついにフィナーレ
https://www.youtube.com/watch?v=zOaBxBiyFdc
これ見応えあったな
106キロから11ヶ月で体重半減ｗ
軽めの糖質制限と週2〜4回の筋トレ
で、終盤停滞期続いて酵素断食で無理やり落としてたけどｗ 糖質制限の実践者集ならここ見りゃいいだろ
結果が出ないのでウソばかり書いてる連中しかいないけどな
酷いもんだ >>173
何から何まで真実を語っているのか、書いてないこともたくさんあるのはどうするのか？ >>160
10枚ほど食事画像チェックしてみたがプロの俺から見るとやってることのレベルは高くはないね
この人は肝心な事を知らなそう >>174
断食は前半からやってた
番組の企画で仕事でダイエットだからしょうがないかもしれないが落とし方が早すぎた
全然健康的に落としてない
https://i.imgur.com/T2T9VuB.png
その後健康診断でウエスト16.6センチアップ
https://i.imgur.com/yGx7qeB.png
ハイペースダイエットをやったことによって摂取カロリー1200キロカロリーでもリバウンドした模様
テレビだから一枚目の数字は盛ってる可能性あるけど ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 寝る前にクソスレにうんこするか！
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリしたぜ！ >>178
あの人は医学知識どころか一般常識も欠けてるからね
でも所詮素人の単なるアフィカスだから目くじら立てるほどではないんだろうけど
医師が著書で糖質制限の成功例として紹介したり、
ハンドルネーム変えた後もサイトで紹介してるのは問題だと思う で、ハンドルネームを変えたり過去を偽作している証拠は出せないのか？
出せないのなら信じられないしここで嘘情報流されるとウザイし粘着基地外にしか見えない。 >>181
プロからしたら一般常識とかクソどうでもいい
健康目的のダイエットが出来てない事がよくない 一般常識を疎かにするのは犯罪者予備軍。コイツは何れ前科付くぜｗ
犯罪に走る要因の殆どが、こいつのように「俺の考えに従わないと許せない」って自己主張する
承認欲求
信者が問題なのはどう考えても糖質制限強いられている患者は
必要がない健全者に比べてだらしない人間なのに、
科学(医学や生化学)をだらしなさの言い訳にしてしまう事だよ
科学的に糖毒性を主張しても、それはテメーの自堕落の自己紹介に過ぎんわ
以前は糖質制限を理解してくれとアンチに泣きついていた馬鹿信者は
むしろ最近になって科学的な糖質制限批判の方を大歓迎している始末。
要するにガリレオ詭弁だなｗ
その理由は心理学を分かれば言わなくても良いレベルでだらしなさ倍増ｗｗｗ
糖質制限ダイエットなんて結局糖尿病等の生活習慣病患者の治療法に過ぎないから 903 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-8CWq) [sage] :2019/01/08(火) 20:05:49.77 ID:1bs84+Htd
はいはい。
と、返されただけで激ギレ、まじチワワやんｗ ＿＿＿
／ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ ／ ＼ ＼ ／
| (ﾟ) (ﾟ) | ＜ 目覚めスッキリ！クソスレにうんこするか！
| ）●（ | ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼ ▽ ﾉ
＼＿＿∪ ／
／ ￣￣ ＼
| | | |
| | | |
|⌒＼| |／⌒|
| | | | |
| ＼ （ ） ／ |
| |＼＿__人＿___／| |
| | ヾ;;;;| | |
,lﾉl|
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;､
(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）
ハー スッキリしたぜ！ >>192
根菜類爆食でもケトジェニックできますyo 筋トレもしないと痩せませんか？
糖質とカロリーを減らして、通勤時にウォーキングだけはしています もし>>196がケトジェニックやってるならケトーシスになってないだろうな >>200
いいよ
でもアルコールにもカロリーあるから飲み過ぎ注意ね 糖質制限５日目
野菜とか調味料の糖質にも気をつけてるはずだけどケトスティックが真ん中の色から濃くならない
どれくらいで変わるんだろ？ >>202
初めてのケトジェニックなら個人差あるけど一週間〜二週間かな >>203
ありがとう
やっぱり結構時間かかるんだね
今までとにかくお米大好きでお米ばっかり食べてたからより時間がかかるのかもw
気長に頑張ろう… ケトスティックってどうやって入手するもんなのかな
薬局とかにある？ >>201
なるほどありがとうございます
ちなみにカロリーと糖質量を記録するアプリってあったりしますか？ 一度ケトン体質になれれば糖質とって初期化しても、再び糖質減らせば2〜3日でケトン回路になると聞いたことあります。
慣れるまでは倦怠期とか体の異常があると思いますが頑張って下さい。 スムーズにケトン体回路に移行する方法もコツがあるけどめんどくせーから書かない >>207
有名なのはあすけんですね。日記でコミュニティも取れるのでオススメです。
が、私は神経質なのであすけんの大雑把な重量とカロリー計算が合わなかったのでカロミルというアプリを使ってます。 全部書くのはめんどくさい
俺の知識はボリュームが多いからな ちなみに2500キロカロリー程度摂ってるけど多少ケトンは出てる
でもスティックでは出ない程度だと思う
普段の生活がケトンに切り替わりやすい生活を送ってるので一般人より俺は切り替わりやすい
何の話かこいつらバカどもにはわからないと思う >>214
70キロ台のスレにも同じこと書いてたよね >>210
ありがとうございます
細かく入力できて便利なのでこれ使ってみます >>216
動画見ながら書き込みしたらとんでもないところに書いてたｗｗｗｗ >>214
は？ケトジェニックだったらF多めだから2500は余裕でいくだろ
ミナトはカロリーが増えると太る神話持ち出して優位に立ちたいみたいだけど、それなら適切なアドバイスしろよ
てかステックで出ないならレスするなよハゲ ケトジェニックなんてやってないけどなに行ってんだコイツ 少ない情報だけでなぜ意見するのかまともな頭の俺には非常に不思議なことが多すぎる >>217
突き詰めると栄養成分も気になり出す時が来ると思います
その時が来たら栄養成分を多少ですが入力できるあすけんを再インストールしてその時の自分に合うかどうか試してみる事をオススメします ダイエット板にいるような出来の悪い奴って
がちでコチラの書いてることを理解できないようだからな
ほんとバカ >>220
じゃあレスの流れ的に関係ないから黙ってろ そんなバカしかいないダイエットスレで光り輝く俺の存在
そりゃ嫉妬されるわ >>224
なにが関係ない？ん？バカは説明してごらん >>205
自分はフリマアプリで買った
目で見えた方がわかりやすいかと思って ケトスティック買うなら他のダイエット食品用具勝ったほうが良いわ ミナトハゲさんはステックより食費だと書きましたが
自分の現状知るのと
ダイエット商品じゃ
用途違うよねｗｗｗｗ
さすがゴミナトはアドバイスが適当だよなｗｗｗ >>233
ほう、ではどうすれば出るんですか？
ミナト先生なら答えられるよね みなと君TDEE2500ぽっちなわけないよねそれじゃ48kgの私と同じ
IF併用で減量中なら糖質摂ってもケトン出るに決まってるでしょ >>234
現状を知って何になる？ｗ
何に糖質が入ってるかわからないお馬鹿さんかな？ >>239
バカは何言ってるかわからないｗ
俺の計算で2500ってだけで実際2500かどうかはクソどうでもいいことなんだよ ケトスティックみたいな答え合わせなんてプロの俺には不要なものなんだよ カロリーってのは自分の目やすで使うものだからな
まあだいたい合ってるだろうという数字で絶対的なものでない
そのあたりはバカに何度説明しても理解出来ない
それ以上に基礎代謝の数字はもっとあてにならない レスの流れ読めよ
的外れな事言ってること気づけよハゲ >>244
カロリーの話はしてないケトの事で首突っ込んで来たんだろハゲ ミナトは言いくるめられるとすぐ逃げる
皆さん荒らしみたいになってすみません
またハゲミナトが居ない時に来ます ケトの話も突っ込んだしカロリーの話もした
なぜなら絶対的な知識量だからｗ 烏合の衆がいつものようになんか言ってるけど頭がよわすぎて反応しなくても良いレベルだね >>248
たまたま目に入ったレスが矛盾だらけでわらった
さすが脳みそ足りないだけあるわ >>208
> 一度ケトン体質になれれば糖質とって初期化しても、再び糖質減らせば2〜3日でケトン回路になる
おそ杉
通常量の1食程度なら、機会的な糖質食後12時間以内には戻る（内因性ケトン産生再開）と考えてよろしい あーあのーミナトさん...>>202のレスから冷静になって読んでみてくれるかな？
お前が常人ならトンチンカンな事言ってるのは自分だと分かると思うんだけどな >>252
そんなの個人差あるだろ
大抵は遅く言うもんだぞハゲ そもそも随分前のレスに今更答えたって事はググってたのバレバレだぞ
流石なんちゃってプロだなｗｗｗ これ以上ここでやるならダイエット相談スレ行こうか
ワッチョイあるしな
あ、ワッチョイありだとあぼーんされてるんだっけかｗｗｗｗｗｗ 常に内容のない書き込みばかりをしてるけど何がいいたいのかｗ >>254
食後12時間経っても血糖が空腹時水準に戻らない・追加のインスリンシグナルが消えない人は
ケトスティックよりも尿糖試験紙をお買い求めの上、健康板の糖尿関連スレへ移動推奨 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
