★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ146★★
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。 
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。 
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、 
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。 
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか 
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット 
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット 
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど 
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★ 
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！ 
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！ 
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ 
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ - 
http://www.toushitsu....or.jp/untitled-cnd1&;#160;
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です） 
http://good-looking....01103/article_6.html&;#160;
停滞期も水分です！！ 
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55&;#160;
テンプレ置き場 
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs&;#160;
ワッチョイ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
IPワッチョイ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★ 
http://rio2016.5ch.n...apeup/1468595288/
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★
http://rio2016.5ch.n.../shapeup/1541240998/ アンチ(糖質制限反対派)を脳内で架空設定する程に過剰意識し過ぎｗｗ
これぞ、ガリレオ詭弁
元々糖質制限信者＝自堕落だから
個々のだらしなさを馬鹿にされるよりも
真っ当そうな反対論で糖質制限批判された方が立場を保てるからな
糖質制限しているから偉い、とｗ
悪いけど、どっからどう読んでもヲチしているだけだし、
デメリットとして糖質制限を認めているだけだろｗ
自己解釈でメリットしか認めない信者って、糖質制限そのものを理解していないよねｗ ヲチだけならヲチスレだけでやっててね
こっちくんなw >>120
糖質制限のデメリットとやらが理解できてる人は糖質制限の理論を理解してる人だけど、
君からはそんな感じが全く見受けられないのはなぜ？
理解してたら普通そんな反応にはならんぜ？ 糖質制限のデメリットってやるだけ無駄ってこと以外にないだろ
効果出て喜んでるデブはみんな実質的にはカロリー制限だしな
脂質を喜んで食べちゃってる時点でヘンテコだって気付けないのが痛いぞ >>123
それだけしか出てこないんじゃわかってないも同然。
何がどうだからどうダメなのか言ってみな 実質的にカロリー制限できるならダイエット大成功じゃんｗ >>123
糖質制限を理解しているなら、ダメだと言われる理屈も理論的に分析できているけど、
その辺はどう解釈してる？説明してみ。本当にわかってるならできるでしょ？ いつまでこんなスレあるわけ？
主食抜いてその分肉をいっぱい食べて逆に太ったって人多いでしょ？俺もその一人
逆に肉を完全にやめて、うどんやそば１パック+魚1匹にしたらみるみる痩せた。
結局はカロリー制限です、糖質制限も。
主食抜くだけ、その分多めに肉を食べないでくださいって言うならだいたいの人間が無理だしそもそもそれは糖質制限というよりカロリー制限ですからね >>127
どーでもいいけど、
そう思うなら君がここかなきゃいいだけ。 これで体重落ちてる。肉、魚、野菜は苦しくなるまで食ってるよ。酒も飲んでる
食べ物からの糖質は極力カットして、摂取してる糖質はプロテイン一杯に5g含まれている。これを1日に4〜5杯
https://i.imgur.com/bi0DRfI.png >>127
＞結局はカロリー制限です、糖質制限も。
知ってた
>>10
＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット ＿＿＿
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ハー スッキリしたぜ！ だから信者は勝手にやってるから捨て置いてくれ。ヲチスレで好きなだけdisってていいよ 米パン麺やめたら体重減りまくるわ
基本的に飯は野菜炒めかサラダに鶏肉料理+ゆで卵 >>135
私も11月中旬から始めて現在マイナス9キロだけど、
あんなに大好きだった炭水化物を全く欲しなくなった
白飯大好きだったのに
今では家族が食べててもなんとも思わない未練もない
肉魚野菜卵をたくさん食べてるから満足なんだろうね
あとお菓子も全然見向きもしなくなったわ 糖質制限してみれば分かる。
やれば体重は減るし食欲も抑えられる。
不安を抱けばやらなきゃ良い。
やってる人から情報貰いたいだけだけど
何か問題あるのか？
アンチは他でやってください。 >>137
スーパー糖質制限を始めたら1ヵ月で-25kg達成しました！！
ありがとうございます！！
みたいなのが欲しいの？ >>136
飯の量を減らすダイエットではないからストレスたまらなくていいわ アンチじゃなくて、事実を書いてるだけ
糖質が極端に少ない物を食べても摂取カロリーが上回ったら太るって認めろ 糖質制限をして動物性たんぱく 脂質ばかり摂ると悪玉菌が増えて便秘になったり便が固くなったり腸内環境が悪くなり大腸がんをはじめ 様々な病気のリスクが増えます。 糖毒系糖質制限はたちの悪いはしかみたいなもんで、
しばらくするとだいたいみんなカロリー糖質脂質たんぱく質トータルで考えてやっていきましょうってなるわけよ >>137
糖質入れないと空腹感は本当に減るねー
逆にプロテインの糖質（5g）取るととたんに腹減る >>140
お前俺が貼った画像スルーしてるみたいだけどPFはかなり多いと思うけど減ってるぞ?
てか何でスルーするの？？？ あ、糖毒系＝カロリー理論完全崩壊系＝肥満の原因物質は糖質系ね >>141
ブラックコーヒーを一日2リットル飲めばいいんじゃね？ >>140
お前はテンプレ読め
>>10
＞「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど >>141
「砂糖という存在の正体」の衝撃 ： 単糖は「重要な腸内微生物を腸内から《消し去る働き》」を持っていたことが米国の研究で判明
https://indeep.jp/sugar-truth-shock/
下らない 糖質制限を７年やって糖尿病になったおばちゃんが今、
ブログとツイッターで嘘を発信してるから笑えるwww
７年間の糖質制限はなかったことにし、もともと痩せているという設定w
糖質制限してもずっと75kg前後をキープしていたのに
ある時糖尿病を発病して10kgぐらい痩せたというのが真相なのに
まあこれも糖質制限のダイエット効果ってことかなw おばちゃんは糖質制限で痩せた貴重な例だぞ
超デブが糖尿病になったおかげで普通のデブになった >>153
嘘か本当かも、何をやってたのかもわからん他人の話に興味はない >>154
10年以上前から今と同じことをネットで発信してたことは事実だからね ＿＿＿
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ハー スッキリしたぜ！ 事実だから何だ
どーでもいいからこのスレに持ち込むな >>158
このスレの成功体験は所詮そのババアのブログと同じってことよw >>157
よっしー糖質制限 で検索すれば出てくるよ まぁ健常者にとって糖質制限は諸刃の剣なのは確か
インシュリン感受性が高くなった肝臓に無知に糖質ぶちこんでだんだろうな
そもそも糖質制限して75キープって女性じゃありえないんだよね
やり方が間違い過ぎてるだろ >>161
確かにおばちゃんみたいなベテラン2ちゃんねらーに比べたら初心者です >>53
山中教授は有酸素で50キロ台後半まできたな
けっこう糖質とってはいるみたいだけどｗ
今年から月300キロ走る宣言してたわｗ >>155
>>154の書き込みに対して、何も正当性を示せてないんだけど？ 元フィットネス指導者、妊娠糖尿病→重い2型糖尿病。糖尿病専門医の主治医の許可を得て糖質制限中。特定の先生のやり方でやっているわけではなく「自分流」。
この時点で見る価値ないね
妊娠糖尿病を自己流で治そうとするあたり間違っている >>165
脳溢血にならなきゃいいけどね
俺の爺さんもマラソンすきでランニング中に脳溢血で倒れて頭打って死んだよ >>163
今のブログやツイッターには体重75kg(その前は86kg)だったことは一切書かれていないし
糖質制限歴も誤魔化している
しかし、６年以上前に別名でそのように書き込んでいた >>169
あ、そうなんだ
でもブログ見てないから（過去のも含めて）やり方とか間違ってなかったの？って思っちゃう
自己流とか言ってるし ん?待てよ
体重75kg(その前は86kg)って事は出産前から太ってた事だよね
身長は分からないけど標準の女性の身長だとすると明らかに太ってるよね
妊娠糖尿病じゃなくて前から糖尿病になってて妊娠の検索の時に発覚したから妊娠糖尿病と言ってるんじゃないのかな? おばちゃんの偽装の証拠は？まとめサイトでもあるの？
もしかして妄想だけで叩いてないよな？
スマイリー、画伯、煽り運転馬鹿の親とか2chねらーはやらかしてるから証拠がないと信じられないぞ 11か月間で52キロ減量!?『マツコ会議』のダイエット企画がついにフィナーレ
https://www.youtube.com/watch?v=zOaBxBiyFdc
これ見応えあったな
106キロから11ヶ月で体重半減ｗ
軽めの糖質制限と週2〜4回の筋トレ
で、終盤停滞期続いて酵素断食で無理やり落としてたけどｗ 糖質制限の実践者集ならここ見りゃいいだろ
結果が出ないのでウソばかり書いてる連中しかいないけどな
酷いもんだ >>173
何から何まで真実を語っているのか、書いてないこともたくさんあるのはどうするのか？ >>160
10枚ほど食事画像チェックしてみたがプロの俺から見るとやってることのレベルは高くはないね
この人は肝心な事を知らなそう >>174
断食は前半からやってた
番組の企画で仕事でダイエットだからしょうがないかもしれないが落とし方が早すぎた
全然健康的に落としてない
https://i.imgur.com/T2T9VuB.png
その後健康診断でウエスト16.6センチアップ
https://i.imgur.com/yGx7qeB.png
ハイペースダイエットをやったことによって摂取カロリー1200キロカロリーでもリバウンドした模様
テレビだから一枚目の数字は盛ってる可能性あるけど ＿＿＿
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ハー スッキリしたぜ！ >>178
あの人は医学知識どころか一般常識も欠けてるからね
でも所詮素人の単なるアフィカスだから目くじら立てるほどではないんだろうけど
医師が著書で糖質制限の成功例として紹介したり、
ハンドルネーム変えた後もサイトで紹介してるのは問題だと思う で、ハンドルネームを変えたり過去を偽作している証拠は出せないのか？
出せないのなら信じられないしここで嘘情報流されるとウザイし粘着基地外にしか見えない。 >>181
プロからしたら一般常識とかクソどうでもいい
健康目的のダイエットが出来てない事がよくない 一般常識を疎かにするのは犯罪者予備軍。コイツは何れ前科付くぜｗ
犯罪に走る要因の殆どが、こいつのように「俺の考えに従わないと許せない」って自己主張する
承認欲求
信者が問題なのはどう考えても糖質制限強いられている患者は
必要がない健全者に比べてだらしない人間なのに、
科学(医学や生化学)をだらしなさの言い訳にしてしまう事だよ
科学的に糖毒性を主張しても、それはテメーの自堕落の自己紹介に過ぎんわ
以前は糖質制限を理解してくれとアンチに泣きついていた馬鹿信者は
むしろ最近になって科学的な糖質制限批判の方を大歓迎している始末。
要するにガリレオ詭弁だなｗ
その理由は心理学を分かれば言わなくても良いレベルでだらしなさ倍増ｗｗｗ
糖質制限ダイエットなんて結局糖尿病等の生活習慣病患者の治療法に過ぎないから 903 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-8CWq) [sage] :2019/01/08(火) 20:05:49.77 ID:1bs84+Htd
はいはい。
と、返されただけで激ギレ、まじチワワやんｗ ＿＿＿
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ハー スッキリしたぜ！ >>192
根菜類爆食でもケトジェニックできますyo 筋トレもしないと痩せませんか？
糖質とカロリーを減らして、通勤時にウォーキングだけはしています もし>>196がケトジェニックやってるならケトーシスになってないだろうな >>200
いいよ
でもアルコールにもカロリーあるから飲み過ぎ注意ね 糖質制限５日目
野菜とか調味料の糖質にも気をつけてるはずだけどケトスティックが真ん中の色から濃くならない
どれくらいで変わるんだろ？ >>202
初めてのケトジェニックなら個人差あるけど一週間〜二週間かな >>203
ありがとう
やっぱり結構時間かかるんだね
今までとにかくお米大好きでお米ばっかり食べてたからより時間がかかるのかもw
気長に頑張ろう… ケトスティックってどうやって入手するもんなのかな
薬局とかにある？ >>201
なるほどありがとうございます
ちなみにカロリーと糖質量を記録するアプリってあったりしますか？ 一度ケトン体質になれれば糖質とって初期化しても、再び糖質減らせば2〜3日でケトン回路になると聞いたことあります。
慣れるまでは倦怠期とか体の異常があると思いますが頑張って下さい。 スムーズにケトン体回路に移行する方法もコツがあるけどめんどくせーから書かない >>207
有名なのはあすけんですね。日記でコミュニティも取れるのでオススメです。
が、私は神経質なのであすけんの大雑把な重量とカロリー計算が合わなかったのでカロミルというアプリを使ってます。 全部書くのはめんどくさい
俺の知識はボリュームが多いからな ちなみに2500キロカロリー程度摂ってるけど多少ケトンは出てる
でもスティックでは出ない程度だと思う
普段の生活がケトンに切り替わりやすい生活を送ってるので一般人より俺は切り替わりやすい
何の話かこいつらバカどもにはわからないと思う >>214
70キロ台のスレにも同じこと書いてたよね >>210
ありがとうございます
細かく入力できて便利なのでこれ使ってみます >>216
動画見ながら書き込みしたらとんでもないところに書いてたｗｗｗｗ >>214
は？ケトジェニックだったらF多めだから2500は余裕でいくだろ
ミナトはカロリーが増えると太る神話持ち出して優位に立ちたいみたいだけど、それなら適切なアドバイスしろよ
てかステックで出ないならレスするなよハゲ ケトジェニックなんてやってないけどなに行ってんだコイツ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
